Диабет тип 2 Йоана отслабна с 19 кг. Exante Германия
Катрин
Автор и експерт/Публикувано на 2020
Споделете тази страница
Джоан, 61, от Wirral, Англия споделя своето пътуване за отслабване в нашия блог днес. Със собствените си думи тя описва защо е решила да се грижи по-добре за здравето си и как е успяла да обърне диагнозата си за диабет.
Тегло при излитане: 98 кг
В момента: 75 кг
Историята
„Имам наднормено тегло откакто се помня и съм на диета. През 2012 г. вече свалих над 30 килограма чрез диета и упражнения. Тогава успях да поддържам теглото си за няколко години, но постепенно отново напълнях. Оттогава просто не можех да се накарам да отида на друга диета. От опит знам, че ако умът ми не е по въпроса, няма да успея.
Около Коледа 2019 започнах да се храня по-добре, без да съм на диета и през януари 2020 се претеглих за първи път от много време и бях над 100 кг. След това в края на януари имах среща със семейния си лекар за рутинен преглед, по време на който трябваше да се направи кръвен тест. Имах много лошо усещане по въпроса: М семеен лекар предварително ме беше предупредил, че нивото на кръвната ми захар е малко високо и че трябва да внимавам, но не мислех повече за това.
На 27 януари се обадих от семейния си лекар и бях поканен на консултация за диабет. Моята стойност на HbA1c беше 85.
Бях разтърсен, съсипан. Но този опит ми даде мотивацията, от която се нуждаех, за да променя живота си. По това време в медиите имаше някои съобщения за това как да се обърне диабет тип 2 с много нискокалорични диети (така наречените VLCD) - затова направих повече изследвания по въпроса и си купих книга за него.
Проучих кои диети са точно подходящи: Книгата описва диети с пълен хранителен профил, при които дневният прием на калории е значително намален - както при exante. Идеята е да се намали количеството мазнини в тялото и да се стимулира панкреаса да произвежда инсулин. И така започнах да консумирам изискани продукти. "
„Бързото решение“: Диабет тип 2 и Exante
Пътуването за отслабване
„На 3 февруари започнах диетата си с 98 килограма и сегашното ми тегло е 75 килограма. Все още съм твърде тежък за размера си (1,57 м) и бих искал да сваля още 12 кг, което би ми било достатъчно. Лично аз не намирам диета exante за трудна, защото съм много мотивирана.
На 5 февруари имах последваща проверка при семейния ми лекар - кръвните ми стойности бяха много лоши. Тя каза, че резултатите ми "предполагат" диабет тип 2, но ще трябва да направи още един кръвен тест, за да постави диагноза. Тогава й казах, че не искам да правя нов кръвен тест, а вместо това ще се опитам да обърна кръвните си стойности сам, вместо да имам диагнозата „диабет“ в досието си. Показах й книгата си, разказах й за exante и поисках контролен кръвен тест след 8 седмици.
Тогава семейният ми лекар се консултира с колеги, които също не бяха чували за тези последни резултати от изследванията. В крайна сметка обаче те се съгласиха, защото бях толкова решен да променя нещо и за тях също е интересно да видят как много нискокалоричната диета ще повлияе на нивата на кръвната захар.
Моят час за проверка беше малко закъснял поради Covid-19, но беше съставен на 18 май. Страхувах се от резултатите от кръвта, защото въпреки усилената работа не бях отслабнала толкова бързо, колкото се надявах. Накрая се обадих на семейния си лекар на 28 май и получих добрата новина: Моите кръвни стойности са в нормалните граници! Бях шокиран и не можех да го разбера. По-късно трябваше да се обадя отново, за да се уверя и да попитам за стойността на HbA1c - сега беше 41 (за напомняне: първоначално беше 85).
Направих го! Надявам се, че стойностите ми ще се нормализират, колкото повече килограми губя и толкова повече мога да поддържам целевото си тегло.