Диабет; Микроелементи

Съдържание на тази страница

микроелементи

Терапия с микроелементи

Микронутриентите (витамини, микроелементи, минерали и вторични растителни вещества) играят основна роля в развитието и лечението на диабета.
Приемът на допълнителни микроелементи е особено важен за хората с диабет! Диабетиците страдат от повишен оксидативен стрес от агресивните свободни радикали. Този нарушен баланс между свободните радикали и антиоксидантите също се счита за отговорен за увеличените усложнения при диабетиците4. За да възстановят баланса, хората с диабет трябва да приемат допълнителни микроелементи. По този начин можете лесно да прекъснете порочния кръг на затлъстяването и оксидативния стрес.
Недостигът на витамин D също играе важна роля за развитието на диабет.

Бихме искали също така да посочим важния ефект, който цинкът има за диабетиците. Цинкът укрепва имунната система и намалява възпалението. В допълнение, той има многобройни ефекти върху над 300 ензима в тялото, което, ако се приема оптимално, също води до значителни подобрения в съответните параметри на метаболизма на захарта.
В допълнение към съответните витамини и микроелементи, омега-3 мастните киселини и коензим Q10 също са от голямо значение. Последните две имат важно влияние върху процеса на възпаление и здравето на сърдечно-съдовата система, особено при пациенти с диабет.

Поради това в съвременната терапия с микроелементи като основна терапия за диабет се предпочита умерено дозиран, естествен концентрат на микроелементи, който съдържа всички микроелементи заедно. Това ви дава значително увеличение на ефекта на микроелементите в сравнение с отделните вещества, тъй като има само синергични ефекти с комбинации от природата. Изследване от Америка показа, че витамините от плодове или зеленчуци заедно с вторичните растителни вещества в тях са повече от 200 пъти по-ефективни от отделните витамини.

Естествените течни концентрати на хранителни микроелементи се препоръчват от много експерти - те се усвояват по-добре от организма, отколкото хапчета или таблетки, тъй като хранителните вещества вече се абсорбират през лигавиците поради течната форма. В допълнение, те осигуряват всички микроелементи, от които тялото се нуждае ежедневно (тук ще намерите преглед на препоръчаните препарати).

Победител в теста за концентрации на микроелементи

  • Научно обоснован естествен продукт на основата на растения
  • Съдържа всички важни витамини и микроелементи
  • Холистична оптимизация на ежедневното хранене
  • Без консерванти и други добавки

Промени в начина на живот

Друго проучване показва колко ефективни са промените в начина на живот. Ето 5 прости цели за промени в начина на живот:

  • Загуба на тегло от поне 5%.
  • Сравнително нискомаслена диета с по-малко от 30% от дневните калории от мазнини.
  • По-малко от 10% от дневните калории от наситени (животински) мазнини.
  • Повишен прием на фибри от повече от 15g/1000 kcal.
  • Увеличаване на физическата активност до поне 4 часа седмично.

От 522 участници с абнормен глюкозен толеранс (предшественик на диабет), постигнали поне 4 от 5-те цели, нито един не е развил диабет през следващите три години12. Така че можете сами да постигнете много - и с малко усилия.

Препоръки за диабет

Терапия с микроелементи

  • Вземете естествен концентрат на микроелементи, който също съдържа омега-3 мастни киселини, коензим Q10 и вторични растителни вещества всеки ден.
  • Съвет: Тялото може да използва препарати с микроелементи под формата на сок много по-добре и по-физиологично от хапчета или прах.

Упражнение и релаксация

    • Погрижете се за редовен физически баланс, разходки, спортове за издръжливост и гимнастика.
    • Лягайте преди полунощ, за да започнете на следващия ден освежени и отпочинали.
    • Гледайте по-малко телевизия! Проучванията показват, че хората, които гледат телевизия по-малко от 10 часа седмично, имат 46% по-нисък риск от диабет.

да се яде и пие

      • Яжте здравословна диета (редовно зеленчуци, плодове, често риба и т.н.) и разнообразна диета с много фибри.
      • Намалете количеството въглехидрати в ежедневната си диета.
      • Използвайте висококачествени, студено пресовани растителни масла и пресни билки няколко пъти седмично.
      • Пийте малко (за предпочитане не) алкохол.