Седем храни, препоръчани за предотвратяване на атеросклероза
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Натуристка медицина
Атеросклерозата е сърдечно-съдово заболяване, характеризиращо се с образуването във вътрешната и средната туника на средните и големите артерии на атероматозни отлагания, които съдържат холестерол, липиди и липофаги.
В Съединените щати атеросклерозата е водещата причина за смърт, последвана от рак. Други западни щати също имат този проблем, като една трета от смъртните случаи сред хората на възраст между 35 и 65 години са причинени от това заболяване.
"Stylenheat" предлага списък със седем храни, чиято консумация се препоръчва за профилактика на атеросклероза:
Една от основните причини за запушване на артериите е високото ниво на лоши мазнини и ниското ниво на препоръчаните, омега 3, които могат да бъдат намерени в рибното месо.
Спанакът е богат на калий и фолиева киселина, вещества, които действат като средство за защита срещу високо кръвно налягане. Спанакът също е богат на лутеин.
Доматите са богати на ликопен, вещество, което помага за предотвратяване на артерии и рак на простатата.
Чесънът се използва за лечение на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане от древни времена.
Скаридите съдържат таурин, аминокиселина, която работи за защита.
6. Червено грозде
Гроздето е богато на флавоноиди и ресвератрол, вещества, които предотвратяват запушването на артериите.
7. Зехтин
Мононенаситените мазнини в зехтина предотвратяват образуването на съсиреци в артериите. По този начин този вид масло се препоръчва в ежедневната диета.