Di; t Жълти спагети от леща със шницел и босилек

Снимка: Матиас Либих

Те не само изглеждат вкусни, но и наистина вкусни. Опитайте нашите спагети от жълта леща с шницел и босилек.

Не е нужно да минете без тестени изделия, когато отслабвате. Благодарение на нашите спагети от жълта леща със шницел и босилек, наистина можете да се насладите на диетата си.

Съставки за 1 порция:

• 2 домата
• 1 глава лук
• 100 г свински шницел
• 1 чаена лъжичка масло
• Сол пипер
• Италиански билки
• 50 г спагети от жълта леща
• 3 стръка босилек
• 1 чаена лъжичка заквасена сметана

На порция за:

• 370 ккал
• 11 г мазнини
• 30 г въглехидрати
• 37 g протеин

Време за подготовка:

• 10 минути (плюс 23 минути време за готвене и печене)

И така се прави

1. Грубо заровете 2 домата и 1 глава лук на ситно. Нарежете 100 г свински шницел на къси ивици.
2. Загрейте 1 чаена лъжичка олио в покрит тиган и запържете енергично месото с лука. Добавете домати. Подправете със сол, черен пипер и италиански билки и задушете за 10 минути.
3. Гответе 50 g жълти спагети от леща, докато станат на ден, според инструкциите на опаковката. Нарежете листата на 3 стръка босилек на малки парченца.
4. Разбъркайте 1 чаена лъжичка заквасена сметана в соса и сервирайте върху готовите спагети. Поръсете с босилека.

Нашите Спагети от жълта леща със шницел и босилек са не само особено вкусни, но и нискокалорични. По този начин това ястие е идеално за вашата диета. Ако търсите по-нискокалорични рецепти, трябва да разгледате нашата галерия с картини.

---