Di; t Шейковете за отслабване са най-добрите

DGP - Международен екип от учени сравнява нормалните диети с диети, при които участниците заменят отделните хранения на ден с формулирани продукти като супи или шейкове. Чрез диета с продуктите с формула, хората отслабнаха повече и подобриха кръвното си налягане по-значително.

Проучванията вече са показали, че замяната на ястия със продукти със специална формула като шейкове или барове помага при отслабване. Понастоящем международните изследователи са изследвали това по-отблизо. Тя се интересува особено от формула с течна консистенция (напр. Супи или шейкове) и доколко те насърчават загуба на тегло при хора с наднормено тегло или затлъстяване (много наднормено тегло) с диабет тип 2 и по този начин подобряват сърдечно-съдовото здраве . Те анализирали дали загубите на тегло и ползите за здравето се различават в зависимост от това дали хората са отслабнали с нормална диета или с формула.

За своя анализ учените са успели да извлекат резултатите от 9 проучвания, в които са участвали 961 души. Проучванията са продължили средно около 24 седмици.

Чрез диета с формула, хората постигат малко по-значителни подобрения, отколкото при нормална диета

Резултатите показаха, че диета с формула подобрява следните стойности в сравнение с традиционната диета:

теглото -2.37 кг (-3.30 до -1.44)
индекс на телесна маса (ИТМ) -0,87 (-1,31 до -0,42)
телесни мазнини -1,66% (-2,17 до -1,15)
обиколката на талията -2,24 см (-3,72 до -0,77)
дългосрочното ниво на кръвната захар (HbA1c) -0,43% (-0,66 до -0,19)
кръвната захар на гладно -0,63 mmol/l (-0,99 до -0,27)
концентрацията на инсулин на гладно -11,83 pmol/l (-23,11 до -0,54)
горната стойност на кръвното налягане (систолично кръвно налягане) -4,97 mmHg (-7,32 до -2,62)
по-ниската стойност на кръвното налягане (диастолично кръвно налягане) -1,98 mmHg (-3,05 до -0,91)

Учените не виждат разлики в липидите в кръвта на хората, в зависимост от това дали са спазвали диетата с продуктите с формула или нормална диета.

В заключение, хората с наднормено тегло/затлъстяване с диабет тип 2, които са спазвали диета, съдържаща течни формули, могат да постигнат някои предимства пред тези, които следват нормална диета. Те отслабнаха повече и например успяха да подобрят по-значително кръвното си налягане. По този начин хората, които биха искали да отслабнат, могат да изпробват дали се разбират добре с формулирани продукти, с които могат да Б. може да замени едно или две хранения на ден.

Оригинално заглавие:
Ефектът на заместването на течни ястия върху факторите на кардиометаболитния риск при лица с наднормено тегло/затлъстяване с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания

СКОРО

Главният готвач Андреас Шолц ви показва леко и вкусно предястие като препоръка за рецепта за вашите празници.

НАШИТЕ НАЙ-ДОБРИ .

Най-добрите рецепти за празниците от препоръчани домакини и готвачи на Topfgucker-TV