Ефективни решения при безсъние, камъни в бъбреците и лошо храносмилане

Когато в тялото настъпи дисбаланс и нашето благосъстояние е нарушено, ние се изкушаваме да прибегнем до най-бързите методи за премахване на симптомите. Въпреки че можем да се възстановим и да се чувстваме комфортно в краткосрочен план, в средносрочен и дългосрочен план потискането на симптомите се превръща в по-сериозни здравословни заболявания. Ето някои от най-често срещаните здравословни проблеми, с които всеки от нас се сблъсква поне веднъж в живота си и за които сме обяснили някои нежни и приятелски решения на тялото.

Хапчета за сън: пристрастяване и по-нисък коефициент на интелигентност

Хапчетата за сън не са решения за липса на сън през нощта, това е една от тезите, защитени в това ръководство. Защо? Защото в началото те дават резултати, но с времето ставате зависими от тях и те не влизат в сила. Също така е забелязано, че хапчетата за сън имат отрицателно въздействие върху IQ и дори могат да бъдат фатални, ако се приемат преди или след пиене на алкохол. Страничните ефекти на хапчетата за храносмилане включват лошо храносмилане, обрив, ниска устойчивост на инфекции, проблеми с кръвообращението и дишането, намален апетит, повишено кръвно налягане, проблеми с бъбреците и черния дроб и умствено объркване.

Какви са решенията обаче? Лежане и събуждане в определени часове. Полезно е да си легнете много рано, например в 22.00, защото сънят преди полунощ е най-спокоен. Два часа сън преди полунощ са по-полезни от четири след това.

Тук говорихме за още 4 полезни решения срещу безсънието.

Камъните в бъбреците се лекуват с диета, а не със скалпел

Броят на хората, страдащи от камъни в бъбреците, е много голям, особено след като мнозина дори не знаят, че имат този проблем, докато камъните не нараснат и не се появи болка в долната част на гърба. Ако сте в тази ситуация и не е спешно, преди да използвате скалпела, направете промени в диетата си. Трябва да се избягва храна, която дразни бъбреците, за да се контролира алкалността или киселинността на урината и ще се консумира много вода (препоръчва се над 2 литра на ден).

Как можете да разберете дали тялото ви е преуморено е тук.

Храните, които дразнят бъбреците, са подправки, краставици, репички, домати, спанак, ревент, кресон, аспержи, лук, боб, зеле и карфиол. Ако вече знаете, че имате проблеми като този, избягвайте тези храни поне докато се потвърди, че камъните са изчезнали и бъбреците работят добре. След това ги въведете умерено във вашата диета. Газираните напитки няма да се консумират под никаква форма.

Главоболие? Има решения!

Знаете ли, че самото натоварване на очите (например, когато се фокусирате върху по-дълго четене на много малко писмо) може да доведе до главоболие? Ако очите ви са уморени и усещате главоболие, направете следните упражнения: завъртете очите си нагоре и надолу и от едната страна на другата, завъртете главата си, седнете с три пъти опъната напред-назад шия, след това три пъти по посока на часовниковата стрелка и три пъти по посока на часовниковата стрелка.

Друго добро средство е нежен масаж на шията. След това поставете студен влажен компрес върху очите за няколко минути, което помага за почивка на очите и възстановяване след интензивни усилия.

Главоболието, както е показано и в ръководството, може да бъде причинено от интензивни емоции. Работа, превърнала се в скучна работа, негодувание към човек създава напрежение в тялото, което може да се прояви и под формата на главоболие.

Ако болката и след отпускането на очите, потърсете медицинска помощ, за да сте сигурни, че се справяте своевременно с усещания дискомфорт.

Игнорирани причини за лошо храносмилане

Вероятно не сте нарушили храносмилането веднъж и обвинявате храната. Всъщност това, което ядем и как свързваме храната, влияе върху храносмилането ни. Но лошото храносмилане е силно повлияно от количеството храна или дъвченето.

„Чувството за дискомфорт и стрес в корема често се причиняват от преяждане, прекалено бързо хранене или неправилно дъвчене. Преяждането предизвиква трескаво състояние в храносмилателната ни система, произвеждайки излишна киселина, която причинява стомашната слуз. В крайна сметка се стига до свръхкиселинност ", според Health Guide: 365 Tips for Healthy Living.

Преяждането затруднява работата на стомаха, черния дроб, бъбреците и червата. Когато храната изгние, токсините попадат в кръвта и следователно цялото тяло е отровено.

Друг проблем е, че много от нас поглъщат храна, без да дъвчат достатъчно. Когато храната е недостатъчно дъвчена, стомахът трябва да работи все по-усилено, за да отдели по-голямо количество хидрохлорид за храносмилане. Поради това повишава киселинността в организма. И ако това състояние е свързано и с хранене в движение, значително количество въздух попада в стомаха и може да причини парене, усещане за парене и горчив вкус в устата.

Източник: Ръководство за ежедневното здраве: 365 съвета за здравословен начин на живот, ПрактическиЕжедневна справка за природното лечение, използващо храни, витамини, минерали и хранителни добавки за жизнено здраве и пълна свобода от болести

Това произведение е лицензирано под Creative Commons Attribution-NoDerivatives 4.0 International License.

Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.

* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.

Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!