Девствена диета срещу непоносимост
Девствената диета е кръстена на изобретателя си, но има нещо общо с девствеността: въздържанието. Концепцията разчита на избягване на определени групи храни и обещава загуба до 7 килограма в рамките на 21 дни и най-вече общо благосъстояние. Ключът: открийте и премахнете неоткритата непоносимост!
КАКВО Е ДЕВИЧНАТА ДИЕТА?
Virgin Diet е концепция, измислена от експерта по хранене и фитнес J.J. Virgin е създадена. По същество става въпрос за пълна забрана на определени групи храни от менюто в рамките на 21 дни. Идеята зад нея е, че тези храни причиняват най-голяма непоносимост, дори при хора, които дори не са наясно с това и които може дори да не го забележат. Непоносимостта обаче може да доведе до задържане на вода, мастни натрупвания или проблеми с кожата. Концепцията се основава на това, което много диетолози предлагат в случай на непоносимост: облекчаване на тялото с леки храни. Триседмичната фаза на освобождаване също трябва да гарантира, че възпалението в червата, причинено от непоносимост, се облекчава. Това също трябва да позволи на метаболизма да се възстанови и упоритите мастни натрупвания да бъдат разградени. На своя уебсайт JJ Virgins обещава не само загуба на тегло, но и „повече енергия, по-здравословен сън, по-чиста кожа и много повече“, ако се придържате към плана.
КАК РАБОТИ НА ПРАКТИКАТА ДЕВИЧНА ДИЕТА?
Първата фаза на диетата на Дева, така наречената фаза на трансформация, продължава общо три седмици. През това време седем групи храни, които причиняват непоносимост у много хора, трябва да бъдат напълно изтрити от менюто.
Следното е табу:
• глутен
• Млечни продукти
• яйца
• Захар и изкуствени подсладители
• Соя
• Царевица
• Фъстъци
Позволено е следното:
• Протеини: Например от риби със студена вода като камбала, сьомга и морски език, постно месо, грах, конопени семена и ориз
• Здравословни мазнини: зехтин, масло от авокадо, кокосово мляко или олио, ядки (с изключение на фъстъци)
• Зеленчуци: спанак, боб, тиквички, тиква, лук, моркови, домати
• Плодове с нисък и среден гликемичен индекс: плодове, грейпфрут, ябълки, мандарини, киви
След това една от хранителните групи се въвежда отново за 7 дни, въз основа на принципа на изключване (подобно на алергичен тест). Ако една от храните "удари", това трябва да се избягва в бъдеще. Ако няма реакции, храната все още може да се наслаждава. Всъщност можете да загубите много за трите седмици, защото не консумирате захар или млечни продукти. Освен това приемът на калории е значително намален, поради което диетата може да се провежда само в продължение на три седмици.
Заключение: Virgin Diet е ефективна, а ефектът от отслабването е страхотен. Но ако диетата се практикува след 21 дни, това може да доведе до големи хранителни дефицити. Важно: Ако страдате от метаболитно заболяване, като диабет, диетата трябва предварително да бъде обсъдена с лекаря. По принцип обаче концепцията насърчава съзнателното хранене и може да помогне за откриването на непоносимост и по този начин да насърчи благосъстоянието и здравето.
И ТЕ СИ ИНТЕРЕСУВА
The Тононова диета изисква още повече дисциплина и разчита на строга 14-дневна програма. The Диета на Буда има по-духовен подход и разчита на намирането на "среден път" при отслабване. Въпреки успешната диета, истинският ключ към положителното самосъзнание може да липсва и той се крие в любовта към себе си. Даваме няколко съвета как да се научите да обичате себе си.