Детско затлъстяване - Познайте рисковете и превантивните мерки
Броят на децата с наднормено тегло и затлъстяване в Румъния се е увеличил тревожно през последното десетилетие.
Във възрастовите групи от 5 до 19 години почти 20% (19,7%) от момичетата и почти 30% от момчетата (29,2%) са с наднормено тегло, според проучване, публикувано през октомври 2017 г.
За сравнение, данните за 2010 г. показват дял на децата с наднормено тегло от 14% при момичетата и 19,4% при момчетата.
По отношение на затлъстяването данните изглеждаха така: при момичетата 5% през 2016 г. и 3% през 2010 г .; за момчета, 10,7% през 2016 г. и 5,5% през 2010 г.
Тези резултати са част от обширни изследвания, проведени в световен мащаб по инициатива на Имперския колеж в Лондон и Световната здравна организация (СЗО).
Какви са причините за децата с наднормено тегло ?
Затлъстяването се счита за хранително разстройство, причинено от енергиен дисбаланс.
Това се проявява чрез натрупване на мазнини в мастната тъкан и други тъкани и органи.
Въпреки че това често са идиопатични (неизвестни) причини, наддаването на тегло може да бъде причинено от:
Генетични фактори. Например, децата с наднормено тегло или родители с наднормено тегло са изложени на висок риск от наднормено тегло или затлъстяване.
Хормонални фактори. Някои заболявания на жлезите с вътрешна секреция имат затлъстяване като страничен ефект (синдром на Кушинг, инсулином, хипотиреоидизъм, синдром на поликистозните яйчници и други).
Factors Фактори на околната среда. Лицата, родени в студен климат, са по-склонни към нездравословно угояване.
Нарушения в метаболитните процеси в организма.
Нездравословен начин на живот. Например, висококалоричен и липиден прием, свързан с бездействие и заседнал начин на живот.
Грешни хранителни навици. Прекомерна консумация на храни, бедни на хранителни вещества и висока енергийна плътност: концентрирани сладкиши, подсладени сокове, чипс, бързо хранене и др.
Той е моето бебе с наднормено тегло?
Като цяло наднорменото тегло е очевидно при дете. Този здравословен проблем обаче не трябва да се оценява от очите или от личните мнения на всички.
Когато родителите имат това подозрение, те трябва да се консултират с педиатър. Понякога може да са необходими допълнителни разследвания от други специалисти.
Оценката от тази гледна точка е малко по-проблематична при децата, отколкото при възрастните. При последното стойността на индекса на телесна маса (ИТМ) обикновено показва дали човек има здравословно тегло спрямо височината си.
ИТМ се получава чрез разделяне на теглото (брой кг) на квадрата на височината (изразено в метри).
Този недостатък има недостатъка, че не дава информация за теглото на други видове тъкани (кости, мускули и др.). Така че оценката на теглото на мастната тъкан е доста приблизителна.
При деца и юноши, където има много големи индивидуални вариации в нивото на развитие, ИТМ трябва да се оценява спрямо други координати.
По този начин за правилна оценка се вземат предвид възрастта и пола на детето, след което се правят сравнения между неговия ИТМ и ИТМ на повечето деца от същата възраст и от същия пол.
Дете или юноша се счита за наднормено тегло/затлъстяване, ако има ИТМ над 85/95 процентила, на криви, генерирани от NHANES (Националното проучване за здравни и хранителни изследвания) 1963-1965 и 1966-1970, или надвишава 30 кг/кв.м. на всяка възраст.
Също така, някои специалисти правят оценката съгласно следните стандарти:
-20% над нормалния ИТМ - състояние с наднормено тегло
-50% над нормалния ИТМ - затлъстяване
-80-100% над нормалния ИТМ - болестно затлъстяване.
Какво рискуват децата с наднормено тегло
Добрата новина е, че децата с наднормено тегло имат по-малък риск от усложнения, отколкото възрастните.
Ако обаче това разстройство продължи твърде дълго, могат да възникнат усложнения като:
-Метаболитен синдром: коремно затлъстяване, дислипидемия, хипертония, инсулинова резистентност и други заболявания.
-Диабет тип 2 (повече от 10 пъти риска от деца със затлъстяване).
-Сърдечно-съдови заболявания: хипертония, атеросклероза, сърдечна недостатъчност и други.
-Хормонални/ендокринни нарушения: хиперандрогенемия, менструален дисбаланс, поликистоза на яйчниците и др.
-Респираторни нарушения: астма, сънна апнея.
-Храносмилателни нарушения: чернодробна стеатоза, камъни в жлъчката, холецистит.
-Бъбречно увреждане: висок риск от гломерулна и тубулна дисфункция.
-Повишена честота на дерматологични заболявания: микози, дисплазии, бактериални кожни инфекции и др.
-Психологически усложнения: детето се изолира и страда заради външния си вид, което му създава чувство за малоценност; на този фон се появяват невро-когнитивни разстройства, емоционална и психическа незрялост и други подобни проблеми.
Как да предотвратим затлъстяването?
Балансираното хранене и здравословният начин на живот са важни на всяка възраст за поддържане на оптимално телесно тегло.
Има обаче определени критични периоди, които допълнително увеличават риска детето да развие нездравословно тегло:
Пренатален период. Прекомерното наддаване на тегло на майката по време на бременност или гестационен диабет предразполага детето към затлъстяване и здравословни проблеми, свързани с това разстройство. Следователно бременната жена в тази ситуация трябва да посети лекар и да следва препоръките.
предучилищна възраст. Диетата на малкото дете и предучилищното дете също са от решаващо значение за по-късното здраве. Препоръчват се три основни хранения на ден и леки закуски, богати на пресни плодове и зеленчуци.
Юношество. Това е периодът, в който детето може да има проблеми с поддържането на психологически баланс, но също така и хранителна дисциплина. Младите хора на тази възраст стават по-заседнали и са склонни да консумират много нездравословни храни (сладкиши, сокове, храни с високо съдържание на мазнини и др.).
Юношата ще бъде по-малко изложен на подобни грешки, ако е бил свикнал от ранна възраст да бъде активен и да има правилна диета.
Да запомня !
-От пренаталната или бебешката фаза, грешките в храненето могат да имат дългосрочни отрицателни ефекти върху теглото.
-Въпреки че са в периода на растеж и развитие, децата могат да качат излишни килограми, което води до затлъстяване.
-Трябва да се популяризират: здравословни хранителни навици, физическа активност/спорт, поддържане на адекватна скорост на наддаване на тегло.
-Избягвайте: преяждане, заседнал начин на живот, стресори и стимули на вредните хранителни навици, небалансирани диети (хаотични диети).
-Ранното откриване на деца с това предразположение и тяхното наблюдение е от съществено значение. Само по този начин може да се намали рискът от наднормено тегло или затлъстяване при възрастни.
Не на последно място, за да бъдат успешни мерките за борба с наднорменото тегло, детето трябва да бъде психологически подкрепяно от родителите си и близките си.