Детска лятна диета - полезни съвети - Ръководство за здраве
Последици от лошите хранителни навици. Какво трябва да яде детето през лятото? Хранителните навици на децата засягат целия им живот. Храненето с грешен или просто грешен ритъм се превръща в лесен навик и е много трудно да се отървете от него по-късно.
Всички гледат това сега!
Ето как пръстите ни показват автоимунно заболяване
Това са 4-те най-чести симптома на рак на белия дроб
Диетолозите отдавна предупреждават, че хранителните навици в детството играят важна роля за предотвратяване на заболявания, възникващи при възрастни.
Затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, бъбречни заболявания. Днес в Унгария има между 2,5 и 3,5 милиона пациенти с хипертония, а броят на диабетиците надхвърля 1,1 милиона. Смята се, че 10% от пациентите с хипертония и 25% от диабетиците (считани) ще станат пациенти с хронична бъбречна недостатъчност и тези цифри със сигурност ще се увеличат в бъдеще.
Изследванията показват, че голяма част от болестта може да се проследи до недохранване в детството и хранителни навици - неслучайно напр. хипертонията се среща все по-често като тийнейджър.
За съжаление много родители не обръщат достатъчно внимание на храненето на децата си. Лятото е особено опасен период, тъй като тогава дори училищният контрол не работи. Липсват редовни хранения, детето яде повече храни и напитки с високо съдържание на захар и дори напълно пропуска здравословни храни от диетата. Поглъщането на точното количество и качеството на течността може да бъде проблем в краткосрочен план.
През летните горещини, при повишена физическа активност, но и чрез дишане, течността напуска тялото. По време на загуба на течности се отделя не само вода, но и минерални соли, наличието и количеството на които в организма изисква специално внимание при различни заболявания, засягащи бъбреците. Също така си струва да се знае, че при децата, както и при възрастните, жаждата често не е първият признак на недостиг на вода. Главоболието, световъртежът, нарушената концентрация, сухотата в устата могат да предскажат смущения в течността.