Детска диета и наднормено тегло

Децата също изпитват проблеми с наднорменото тегло. Ами ако това беше просто заради лоша диета? Справяме се с проблемите, да, но много внимателно.

детска

Съвети

20% от децата страдат средно от затлъстяване. Доктор Брижит Баучер, съавтор на книга (1), дава 5 чудесни съвета на родителите, които да им помогнат да я отстранят:
1. "Осъзнайте, че в зависимост от възрастта, пола и физическата активност децата нямат същите порции като възрастните по време на хранене". Пример: 6-годишно дете ще изяде около половината от това, което яде 12-годишният му брат. Последното няма да яде толкова, колкото баща му.
2. "Що се отнася до диетичното разнообразие, ако родителите искат децата им да ядат зеленчуци, те трябва да дадат пример и също да ги ядат!".