Detox - тенденцията от Холивуд ›
Detox е най-новата тенденция от Холивуд, която вече може да се използва и от обикновения гражданин. Английският термин означава „детоксикация/детоксикация“ и има за цел да направи точно това: тялото от замърсители, химически добавки и свободни радикали да освободи.
Вътрешното прочистване се извършва чрез различни програми, за които се използват постоянно интензивни диети и променени хранителни планове. Освен това детоксът се допълва от различни здравословни вещества и уелнес програми.
Какво е детоксикация и как действа?
Detox се основава на идеята, че хората всеки ден влизат в контакт с безброй вредни вещества, които или се вдишват, пият или се ядат. Това са не само известни замърсители като никотин или алкохол, но и химически добавки в храната, лош въздух и нездравословна комбинация от прием на храна и течности. Следователно Detox винаги променя диетата на „пациента“ като първа стъпка.
При промяна на диетата ви се избягва изцяло храна за определен период от време (колко време варира в зависимост от програмата). Това са например кафе, сладкиши, храни с бяло брашно, месо, сирене, мляко и разбира се алкохол. Вместо това програма за детоксикация разчита на богата комбинация от различни плодове и зеленчуци, които се допълват от зелен (или черен) чай. Продукти като плодови смутита, смесени независимо и неконсервирани, също се използват за абсорбиране на течност. Освен това се пият поне два литра тиха вода на ден.
Прясно изцедените сокове, приготвени от плодове и зеленчуци, са важна част от програмите за детоксикация (Изображение: Africa Studio/Shutterstock.com)
Преди този диетичен план дори да бъде приложен на практика, винаги се извършва цялостно прочистване на стомаха или червата. Следователно детоксикацията започва с напояване на дебелото черво. По този начин всички вещества, присъстващи в тялото, се екскретират напълно, така че промяната в диетата след това може да се извърши. Изписването обикновено се извършва чрез сол на Epsom или аптечен продукт. През първите два дни след излекуването се консумират само плодове и зеленчуци, обикновено редуващи се на всеки два часа, за да не се дразни червата след отстраняването им.
В продължение на общо три седмици се изпълняват множество програми за детоксикация, в които понякога дори се избягва твърда храна. Вместо това супите и прясно изцедените плодове/зеленчуци служат като храна. Чрез хранене на храната на мини порции на всеки два часа, автоматично се предотвратяват пристъпите на глад. В допълнение, червата вече не трябва да усвоява внезапно огромни порции, но може да поддържа храносмилателния си процес на постоянно ниво през целия ден. Това облекчение задвижва метаболизма с пълна сила и автоматично осигурява повече баланс в ежедневието.
С какво помага Detox?
Професионалният детокс трябва да помогне срещу признаци на апатичност, чести главоболия, наддаване на тегло, стомашни и кожни проблеми и безсъние/проблеми със съня. Болки в ставите, инфекции, киселини или чести промени в настроението също могат да показват прекомерно високо ниво на токсини. Тъй като програмата за детоксикация целенасочено изхвърля тези токсини от тялото, неприятните симптоми, които преди това са създавали проблеми, също изчезват. Лечението за пречистване може да помогне срещу проблеми с мускулите и ставите, особено ако се използва в комбинация с посещения в сауна, масажи и йога. Най-късно през втората седмица много доставчици на детокс използват различни програми за релаксация, за да стимулират детоксикацията на психологическо ниво.
Според експерти в тази област самата детоксикация трябва да се извършва поне веднъж годишно. Според сегашните данни в човешкото тяло има около 30 000 000 различни замърсители през годината, дори ако човек не пуши и не пие алкохол. Пречистването премахва тези токсини внезапно за няколко дни или седмици и по този начин помага на тялото да се регенерира отново, да се оправи и да може да се отдаде на нови задачи. Холивудските звезди се доверяват на детоксикацията след празници или ваканции, когато тялото е „съгрешено“ под формата на лоша храна, много партита и като цяло малко мързелив начин на живот и тялото е прекалено стресирано.
Детокс за дома
Детокс програми се предлагат от специални доставчици, като правило "пациентът" се настанява директно в уелнес хотел за тази цел, където той може да се възползва пълноценно от хранителни програми и уелнес предложения. Въпреки това детоксикацията може да се приложи самостоятелно, макар и с малко усилия. Необходимото напояване на дебелото черво се купува в аптеката, специалните рецепти гарантират детокс диета, като в същото време умишлено се избягват вредните храни. Диета, базирана на модела за детоксикация, гарантира, че необходимите храни се консумират на подходящи интервали всеки ден. Масажи, сауни и парни бани също могат да се използват в обществени съоръжения, въпреки че разбира се е по-удобно да им се наслаждавате в хотела.
В допълнение към вътрешния баланс и освобождаването на токсини, детоксът има и друг положителен ефект: Специално се бори със затлъстяването! Метаболизмът и храносмилането работят по-интензивно от всякога, а мастните клетки също намаляват, тъй като в тях се съхраняват токсини и свободни радикали. Храната, която често е много ориентирана към течности, чрез сокове и супи гарантира нисък и лесно смилаем прием на килокалории. Някои програми говорят за загуба на тегло от 0,5 кг на ден.