Detox Diet Diary - Програма за почистване на Франк Липман

Направих го. [Поставете Elle Woods да скърца тук.] И под това имам предвид 14-те дни на Dr. Франк Липман „Бъдете добре почистени“ След малко нестабилно начало и средна част от снимки на Гуини на яхта, мога да кажа само честност, че никога не съм изневерявал нито веднъж. И съм адски горд от себе си.

diary

Минават последните дни на почистване. Аз съм в моята рутина с моите шейкове и ястия. Дори не съм си и помислял да удрям машината за диетична сода. Моите модели на сън са по-добри от всякога и тренирам поне четири пъти седмично. И виждам резултатите в тялото си - защото ние сме истински, аз съм суетен и искам да изглеждам по-добре.

Не притежавам везни и мразя да се претеглям, защото колкото и да са, правя всякакви невротични моменти с моменти на разстройство на мисленето. (Честно казано, обръщам се в кабинета на лекаря и моля сестрата да не ми казва какъв е номерът.) Знам, че познавам собственото си тяло и разбира се знам как стоят дрехите ми, така че няма съмнение че съм отслабнал.

Но какво да правим сега? Как ще оцелея без моята структурирана рутина? Вместо да се паникьосвам, отивам при д-р. Липман и неговият страхотен уелнес съветник Кери. Тримата решихме, че ще се придържам към процедурата за почистване, тъй като тя работи толкова добре за мен, но добавете някои от елиминираните от мен храни като домати, банани, ягоди и говеждо месо, хранено с трева. Моите шейкове остават и ще направя всичко възможно, за да извлека глутена, млечните продукти и рафинираните захари от диетата си. Това важи особено за любимите ми някога DC. Добрият лекар ми казва, че предпочита да изяде сноп хляб, отколкото напоена с аспартам лимонада, както преди. И мисля, че мога да го направя. Дори отидох на кино снощи и може би за първи път в живота ми свършиха бонбони и/или лимонада. Бутилка вода от Дасани стоеше там, където някога стоеше огромна торба с кегли. О, как се промениха времената.

Ще ви информирам за текущия процес. Пожелай ми късмет!

Повече информация за Dr. Lipman може да бъде намерен на уебсайта му.