Детоксикирайте и бягайте след напълняване по време на празниците - RunMotion, l; работещо приложение

след

Честванията в края на годината често са синоним на излишък. Твърде много шоколад, алкохол и калории. Може дори да сте качили няколко килограма. Ще ви дадем няколко съвета за детоксикация на тялото и възстановяване на здравословното ви тегло, за да започнете годината правилно !

Знайте, че не само по време на партита тялото ви натрупва калории или токсични остатъци: наркотици, алкохол, добавки ... Интересно е да детоксикирате тялото си поне веднъж годишно. Основните органи при елиминирането на метаболитните отпадъци са червата, черният дроб и бъбреците.

Какво лечение за детокс след празниците ?

Казано по-просто, яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци, варени или сурови. Те са източник на калий, фибри и антиоксиданти. Храните за детоксикация par excellence са зелен чай, мащерка, куркума, канела, черна ряпа и др.

Сутрин можете да имате хладен червей с половин лимон преди закуска, ако нямате стомашна киселина. По време на обяд можете да имате зеленчуци и сок от моркови или цвекло. И накрая вечер, супите са силно препоръчителни. !