Детоксикационно лечение По-добре без; Доктор Експрес
Накратко, коланите за детоксикация рядко имат траен ефект и могат да ви оставят по-малко здрави, отколкото сте били, казват експертите.
Детоксикацията се счита за полезна от време на време, защото помага на тялото да се очисти от токсини и дори да се излекува от определени заболявания.
Филм, показващ изображения на хора, които слагат лук в чорапите, е събрал повече от 13 милиона гледания и 166 000 споделяния във Facebook. „Контактът на резенчета лук с крака помага за излекуване на болести за една нощ“, се казва във филма, популяризирайки „популярно природно лекарство от 16-ти век, което действа и до днес“. Методът би детоксикирал организма, тъй като в подметките има голям брой нервни клетки, свързани с мозъка, черния дроб и сърцето. Липсват действителните доказателства, както и спецификацията на видовете отстранени токсини.
Повечето методи за детоксикация разчитат на ограничаване на калориите, прекомерна консумация на течности, гладуване и големи количества хранителни добавки за постигане на неясно формулирани резултати.
Маргарет Макинтош, акупунктурист и лекар по традиционна китайска медицина в Канада, казва, че много от тези екстремни диетични промени могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Например, куркумата се счита за ас за детоксикация. Той е добър в малки дози, но в по-големи количества може да причини повишено безпокойство или затруднено сън.
„Те са за здравословна диета и начин на живот, основан на пълноценни храни, но не са за екстремна детоксикация. Човешкото тяло има няколко процеса за елиминиране на токсините от тялото: изпотяване и уриниране ".
Диетологът Тори Тедроу казва, че не е здравословно да се пие твърде много течност, защото твърде много вода може да доведе до хипонатриемия. Кръвта ще има твърде малко натрий и ще доведе до подуване на клетките. Това може да доведе до гадене, повръщане, главоболие, объркване, умора, мускулни крампи, гърчове и кома. 47-годишна жена след новогодишната нощ пиеше големи количества вода и приемаше билкови добавки. Тя беше хоспитализирана с чувство на объркване. Жената е пила вода, но не достатъчно, за да развие хипонатриемия, но добавките от корена на валериана ускориха началото на заболяването. Тедроу каза, че тези видове детоксикационни диети не са необходими и трябва да се избягват.
Келси Але, специалист по палеотерапия, казва, че „повечето хора, живеещи в развитите страни, консумират преработени храни, заобиколени са от замърсяване и въвеждат химикали в телата си всеки ден, живеейки в токсично състояние. От друга страна, продуктите за детоксикация в търговската мрежа са доста нелепи. Пиенето на нищо освен сок и глина и яденето на сурови зеленчуци в продължение на три дни няма да реши проблема и в много случаи хората, които се опитват с тези методи, се чувстват по-зле от преди. “ Тайната, казва Але, е да се намери среден начин да се помогне на интегрираната система за детоксикация на организма.
Докато много експерти предупреждават за детоксикация със сокове или лаксативи, други препоръчват начини за хранене, така че да се стимулира. автофагичен. Това е процесът, при който ненужните клетъчни компоненти се разглобяват и рециклират. Биологът Йошинори Осуми получи Нобелова награда през 2016 г. за изследванията си върху автофагията.
„Автофагията се стимулира от гладуването. Една от най-модерните тенденции в здравето и отслабването е периодичното гладуване “, казва Джин Стивънс, автор на книга за метода на гладуването. Постоянното гладуване се фокусира върху естествените храни, хранителните добавки и ограничаването на калориите.
Повечето така наречени продукти за детоксикация не носят полза, казва диетологът Алисън Борковска. Тя казва, че този подход може да е твърде интензивен за някои хора, но също така признава, че може да бъде по-ефективен начин за отслабване в сравнение с други методи.
Д-р Ерин Стълба, автор на „Храна и настроение“, казва, че повечето хора не могат да разберат какво е токсин, да не говорим, че не знаят от какво да се отърват. Въпреки това, казва тя, много хора използват детоксикиращи продукти, които съдържат лаксативи или изгарят калории, защото детоксикацията звучи „по-секси“. За съжаление промяната не е устойчива и детоксикацията 365 дни в годината не е възможна. Някои от пациентите му, които първоначално са отслабнали, използвайки тези краткосрочни решения, са били вдъхновени да правят по-здравословен избор, дори и след приключване на детокс диетата. "Безопасната детоксикация може да бъде чудесен начин да се ангажирате с по-здравословен начин на живот.".
Като цяло, казват експертите, по-добре е да избягвате известни токсини, като тютюн и алкохол, като същевременно поддържате балансирана диета и навика да правите упражнения ежедневно в продължение на 30 минути. Те също препоръчват достатъчно сън през нощта и достатъчно вода. По този начин ще подкрепите собствените системи за детоксикация на тялото, вместо да използвате диети, които биха могли да донесат повече вреда, отколкото полза в краткосрочен план.