Отлагане (2) - вид чудовище под леглото! Как да лекуваме дамски парфюм
Вие сте шеф на прокрастинатор и просто отложихте още веднъж какво е важно и избрахте да видите снимки на котки? Думата "утре" е вашата любима, но в личния ви речник означава "веднъж" означава "веднъж" "веднъж завинаги" или "някога"? За вас има супергерой! Супер спасител, татко татко, който няма търпение да дразни дъното на всичките ти проблеми! Името му е: ВАШЕТО БЪДЕЩЕ!
ВАШЕТО БЪДЕЩЕ е някъде, на ексклузивно парти, сблъскващо шампанско с БЪДЕЩИЯ-ЕС. Това е след като и двамата са измислили какво да правят и са приложили на практика абсолютно всички онези неща, които според нас ще правим утре или по някое време. ВАШЕТО БЪДЕЩЕ и БЪДЕЩОТО-ЕС имат пълна кариера, желязно здраве и личен живот, кипящ в любов и изпълнени отношения!
Очевидно ...
VIITOAREA-EU и VIITORUL-TU не злоупотребяват с шампанско, но се забавляват страхотно, след което се прибират вкъщи, за да прекарат ценно време с близките си и да уважат онези часове сън, препоръчани „за здравословен живот“.
ВАШЕТО БЪДЕЩЕ и БЪДЕЩОТО-ЕС са великолепни, мироболанти и.
.Те също имат квадратчета вместо коремчета, онази прическа, която "издържа" и време + пари за почивка.
Какво друго? ВАШЕТО БЪДЕЩЕ И БЪДЕЩЕ - бих бил перфектен, ако нямаше дефект: НЕ СЪЩЕСТВУВА! И така, на какво да вярвате, ако сте отложили отново нещо важно, защото сега не е идеалното време, но в бъдеще със сигурност ще бъде ... .хммм ... гадно! Няма да бъде! Знам, бях там!
ПРОКРАСТИНАЦИЯ, КАТО БЕГАНЕ ОТ ДАЙТЕ НОС ДО НОС С НАС
Когато си представях, че ще пиша в този блог, беше лято, бях в Costă Del Sol в Испания и между глазура на слънце и Мохито планирах как да бъда „блогърът“. Също така купих мотивационни тениски от Malags и ароматни свещи от Benalmadena, за да пиша в идеалното пространство. Всъщност, когато започнах, започнах да плача и получих малка, голяма атака на тревожност. Разбрах, че се страхувам! За всички, които ще четат и особено за всички, които няма да четат! Да се провали! За да бъде съден! За да ме разберат погрешно! Всичко! След това отложих малко! Че няма нищо според плана, в който аз, облечен в мотивационна тениска, писах усилено, с аромат на лавандула в носа и дълбоко фокусирана музика в ушите.
Всъщност знаете къде е истинският проблем?
Не видях да имам собствен проект, личен и особено в дигиталната среда. Не се видях там, както тогава, и си представях, че ще дойде идеален момент като метличина. Просто отлагах и това!
ПРОКРАСТИНАЦИЯ, ЛИЧНА ИДЕНТИЧНОСТ ЗА РАБОТА
Ако не вярвате в дълбините на душата си, че вие сте човекът, който може да направи ТОВА нещо, за съжаление, винаги ще се борите и често отлагате.
За да разбера по-добре какво представляват тези ограничения, разговарях с Бруно Медичина, треньор, треньор, автор и говорител, с почти 40-годишен опит в помагането на хората да открият и използват потенциала си. техен .
В статия, която можете да намерите ТУК, Бруно казва, че:
„Ако не променим начина, по който възприемаме собствения си образ, всяко усилие е обречено на провал: в един момент бягането на маратон не е въпрос на техника, всеки може да постави единия крак пред другия. Освен това целта е ясна и дефинирана, а маршрутът добре установен. Така че, според настоящите рецепти, не би трябвало да има затруднения: би било достатъчно да вземете решението и да започнете, но ние много добре знаем, че за да стигнете до края на маратон, имате нужда от физическа подготовка. с цялото ми уважение трябва да приучим тялото към изключително ефективното използване на физически ресурси, психичните стратегии трябва да бъдат разработени на най-високо ниво (всеки бегач ще ви каже, че психологическият аспект е толкова важен, колкото и физическия, ако не и повече ): означава, накратко, да бъдеш бегач.
Опитвам се да избягам маратон, когато ...
нашата идентичност е тази на заседналите държавни служители, зависими от телевизията и компютрите, с наднормено тегло и без физическо състояние, не могат да имат друг резултат освен фалит, да не говорим за факта, че това може да бъде доста опасно. "
Истината е, че в примера, който дадох по-горе в началото на блога - преди да започна проекта parfumdefemeie.ro, бях някак си тук: не мислех, че мога да го направя.
В края на 2018 г. напълно промених полето си на дейност, преминах от телевизия към DIGITAL и след няколко месеца се запознах с този свят. Тогава наистина харесах човек с готин блог и на принципа - ок, ако може, и мога, почти без да го осъзнавам, разбрах това, ей, мога да го направя! И аз го направих! Сега пиша отвсякъде и без мотивационна тениска върху себе си (дори без тениска) .И знаете ли нещо? Сега ми харесва толкова много! И стана ТОЛКОВА естествено! Стана ... за мен! Освен това вече не се притеснявам кой какво казва: разбирах органично, че ... това е свободен свят и е красив така или иначе. Дори ако (не) всички ви харесват!
Отлагане: и какво да правя?
Също с помощта на треньора Бруно Модичина събрах няколко стъпки, които ще следвам във всичко, което отлагам. Че реших това с блога, но все още го имам, охохо!
Отлагане-1. РАЗБЕРЕТЕ КАКВО ВИ СПРЕ
Бруно Медицина: „Ако на 31 декември също сте направили списъците си с цели и обещания, опитайте се да направите просто упражнение: вземете всеки елемент от този списък един по един и се опитайте да си представите, че ВЕЧЕ е част от вашата самоличност и след това дайте обърнете внимание на всички мисли, съпротиви и емоции, които ще се появят в съзнанието ви. Ако това, което възприемате, е чувство за фалш, досада и дискомфорт, това означава, че има конфликт между целта и идентичността. В този случай усилията и волята ще ви бъдат от малка полза: това просто означава, че се опитвате да избягате маратон, без да бъдете бегач. “
Отлагане-2. РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СПРЯНЕ Е РЕАЛНО, НЕ ИСТИНСКО И КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ
По принцип, за да запазите метафората с бегача, това, което ви спира да бъдете такъв, ако това искате?
КАКВО Е РЕАЛНО И МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ
Ако сте решили да станете маратонец, но това, което ви пречи, е излишък от 150 килограма, тогава е необходимо да видите дали можете да отслабнете и ако не, защо не. Това е пример за реалност, която може да бъде променена.
КАКВО Е РЕАЛНО И НЕ МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ
Но ако искате да избягате маратон, но за съжаление имате ампутиран крак, можете да направите други прекрасни неща, които дори вдъхновяват повече, но не и обикновен маратон. Можете да изберете да страдате, ако не отидете на редовния маратон, или можете да изберете хиляда други неща, които могат да ви донесат радост.
КАКВО НЕ Е ИСТИНСКО
Ако сте решили да станете маратонец, имате правилното тегло, добро здраве, добро физическо състояние, но всичко, което ви спира, е съседът/съпругата/приятелят ви, който ви се смее, че имате твърде големи мечти, казвам започнете вие тренирате. Реалността не е това, което другите ВЯРВАТ, реалността е обективен факт в даден контекст.
Отлагане-3. Фокус върху потенциала и действието
Когато се страхувах да започна да пиша в блога, се страхувах от нещо, което не беше реално и конкретно: потенциален провал, потенциална критика. Бях бегач, който имаше и физическо състояние, и воля, и всичко, но спря да бяга поради нереалистични страхове, базирани само на.страх.
Когато се съсредоточих върху това, което мога да правя и какво искам да направя, излезе ... какво четете тук.
Някои може да премахнат страховете и блоговете въз основа на неща, които не са реални по-бързо. Повечето от тях, включително и аз, не ... В началото не ми беше лесно да пиша. Прелиствах, youtubing (това е моя дума), googling (ще направя речник), instagram (предупредих ви).
И първият импулс беше да се изнервя, че отново си загубих времето! И се откажете! В този момент повечето хора хвърлят на прозореца намерения, мечти, диети за отслабване, задачи и проекти. Когато всъщност решението е да продължим напред след добро проклятие. Докато не се излекувате, точно в средата на действието е възможно страховете да ви накарат да се интересувате как расте тревата ТУК! Но след .... Вие сте бегач/блогър/каквото искате!
Отлагане: следователно ...
- Първо направете списък с това, което искате
- След това списъкът с това, което ви блокира
- След това вижте какво можете да направите с това, което ви блокира
- След това действайте; и ако се спънете, започнете отначало
- Късмет!
Прочетете и първата част за ПРОКРАСТИНАЦИЯТА, сигурен съм, че е полезна:
СНИМКА "ПРОКРАСТИНАЦИЯ": РАБОТА
Можете да ме следвате във Facebook ТУК и в Instagram ТУК
И като парче, какво по-подходящо от ...
4 коментара
P.S.: Бих искал да ми кажете как стигнахте до заглавието на блога „parfumdefemeie“ (и аз съм любопитен!). Благодаря ти много!
-да, Бруно е мил човек:) и е много отворен;
-ако ми позволите, казвате, че парите са виновни, но спестявате ли пари? всичко, от което се нуждаете, е професионална камера; толкова започнаха
-името ми просто ми дойде, след като дълго мислех; тогава разбрах, че макар да не е непременно оригинален, става дума за мен в момента и ми се струваше, че обхваща това, което ме интересува; това е и филм, който наистина харесах с това име;