Либерална диета - гуайфенезин - терапия за фибромиалгия

  • Общ
  • Симптоми
  • лечение
  • Забранени храни
  • Строга диета
  • Либерална диета
  • Идеи за рецепти
  • Лекция-3 като видео

Д-р Либерална диета на Сейнт Амандс за хипогликемия и поддържане на теглото
 (Всички храни на строга диета също могат да се ядат)

терапия

плодове (само по едно парче плод на всеки четири часа; без плодови сокове или сушени плодове)

Къпини (1/2 чаша на ден)
Ягоди
Боровинки (1/2 чаша на ден)
Касис
Цариградско грозде

Папая

зеленчуци
артишок
Цвекло

Грейпфрут
Лайм
Мандарини
Портокали

Грах
Моркови (неварени)
Цвекло

Пъпеш Casaba (едно парче на ден)
Пъпеш от медена роса (едно парче на ден)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ядки Кашу, фъстъци, соеви ядки

Млечни продукти

Мляко и мътеница

Десерти диетични пудинги без захар (само ½ на ден)

Хляб Три филийки бял, пълнозърнест, заквасен или лек ръжен хляб без захар на ден. Не повече от две филийки наведнъж или 3 порции хрупкав хляб без захар на ден (не повече от две порции наведнъж) .

различни

Брашно: само соево брашно или трици

Сосове само с трици или соево брашно

Надут ориз, натрошена пшеница или други зърнени култури без захар

чаша неподсладени пуканки

2 тако или 2 енчилади (само 2 царевични тортили)

Всяка храна, която е причинила симптоми на хипогликемия само при един пациент, е била включена в списъка със забранени храни. Това дава увереност, че тази диета винаги ще разреши симптомите на непоносимост към въглехидрати. Работи безупречно повече от 30 години.

Храна с един висок ГИ са изключени от диетата за хипогликемия. Храна с един по-нисък ГИ може да се ползва умерено. Храните с най-ниска стойност могат да се консумират без ограничения.
Храната обаче се използва по различен начин в организма и затова ГИ не винаги е определящ. Поради тази причина трябва да се придържате към дадения списък с диетата без изключение.

инсулин, е единственият хормон, който може да съхранява излишните калории и се освобождава веднага, когато нивата на кръвната захар се повишат от приема на въглехидрати. Още преди храненето да приключи, то започва задачата си за пестене на енергия. Без инсулин не могат да се съхраняват мазнини. По-конкретно, ако ядете мазнини, но не консумирате въглехидрати, не можете да наддадете на тегло.