Детоксикация - тайната на безупречен тен Cosmeticopedia

Детоксикация на HomeBlog - тайната на безупречния тен

След едногодишно проучване на детоксикациите, реших, че искам да опитам само да проверя дали мога и дали всичко, което е написано за ползите, е вярно (особено след като има все по-силен маркетингов фактор около това концепция).

Честно казано, не ми се правеше, защото съм човек, който обича сладкиши и тестени изделия ... така че знаех, че ще е трудно; като такъв отложих за миналата година в 20.03, когато установих, че е дошло времето.

Издържах 3 дни и беше много трудно, но след това се почувствах толкова добре, че се зарадвах, че се опитах. И оттогава насам тялото ми изглежда функционира като ходещ календар, тъй като при всяко слънцестоене/равноденствие предприемам детоксикационното си лечение.

Защо при всяко слънцестоене/равноденствие? Защото прочетох, че е по-ефективно; Не навлизам в подробности, защото в интернет има много качествена информация по този въпрос, но се чувствам длъжен да спомена, че този детокс няма религиозен характер за мен и няма роля в отслабването.

Интересувайки се от хранене и здраве, реших да експериментирам и с детоксикацията, и двете!

Най-важните правила по време на детокс:

не консумирайте: алкохол, цигари, кафе, черен чай, търговски сокове, сладкиши от всякакъв вид, захар, мед, тестени изделия (оризът е наред), хляб, картофи, месо, млечни продукти, яйца, пържени храни от всякакъв вид;
пийте 3-4 литра вода на ден (за предпочитане топла вода с пресен лимонов сок);
кокосовото масло (едно от най-здравословните масла, тъй като може да достигне много високи температури без гранясване) се използва за готвене и зехтин за салати;
използва се само хималайска розова сол (възможно най-малко);
яде се на 4-6 часа, без да се хапе между храненията;
не се ядат много плодове, защото съдържат захари.

За това е общата схема.

Някои хора пият само зелени сокове (без никакви плодове) по време на детоксикация; други (включително аз) добавям салати, оризови и зеленчукови ястия, зеленчукови супи, зеленчуци на скара; други участват в най-драстичните детоксикации (The Master Cleanse), по време на които пия само хладка вода с лимон.

Някои хора издържат няколко дни, други няколко седмици. Идеята е, че всяка конституция е различна и не е подходяща за всеки лек с лимонада, или един само със зелени сокове, или лек, който трае 45 дни.

Трябва да се адаптираме и да правим всичко постепенно, без да форсираме тялото.

В моя случай драстичното излекуване не би дало резултат, защото имам силни изгаряния и ако поне веднъж на ден не давам на тялото твърда храна, не се чувствам добре. Като такова, ето МОЕТО лечение за детоксикация:

7ч: 500 мл вода, която кипвам заедно с около 2 см нарязан джинджифил и около 2 см нарязана куркума (ако не можете да намерите корен от куркума, чаят е отличен без тази съставка); оставете да ври няколко минути, след като се охлади малко, изстискайте пресния сок от лимон;

8ч: смути от няколко портокала, в които добавям 2 чаени лъжички прашец, шепа сушен годжи, гел от алое вера, 1 чаена лъжичка мака на прах, 1 чаена лъжичка чисто, неподсладено какао на зърна, 1 чаена лъжичка семена от чиа. Това е най-вкусното смути, което някога съм пил, дава ми по-добра енергия от кафето и е супер последователно; освен това ми осигурява порцията сладкиши, без които не мога да функционирам;

12ч: на обяд ям ориз с печени зеленчуци, или храна от тиква, или гуакамоле, или зеленчукова супа, в която слагам оризови тестени изделия; ако съм много гладен, ям супа + тип две (Внимание! По време на детоксикацията се използва само ориз Басмати, защото е най-лесен за смилане);

19ч: смути от 2 ябълки, 1 краставица, 2 стръка зелена целина, шепа сурови броколи, шепа магданоз, сок от 1 лимон, 2 см джинджифил, 1 чаена лъжичка хлорела на прах, 1 чаена лъжичка спирулина на прах (заедно с прах мака, трябва да намерите тези съставки в био магазините).

Преди всяко хранене пия по 2 хапчета Triphala (100% естествена комбинация от три плода, които помагат изключително при храносмилането и прочистването на червата), които купувам от Pukka.

Ако нямате достъп до такова нещо, сложете 2 супени лъжици 100% натурален и нефилтриран ябълков оцет в чаша вода и пийте преди всяко хранене.

Също така е важно всички зеленчуци/плодове и други съставки, използвани по време на лечението, да са органични и 100% натурални.

По време на този детокс тренирам ежедневно, но нищо драстично. Опитвам се да си лягам най-късно в 22 часа и преди лягане се къпя с горчива сол поне 15 минути (това има, наред с много други качества, детоксикиращ ефект); Преди да вляза във водата, измивам тялото си с естествена четка и след това масажирам цялата си кожа с топло кокосово масло (за грижата за тялото писах тук).

Ако имате достъп до сауната през този период, толкова по-добре!

Първият път (както споменах в началото) устоях 3 дни, за да запазя това излекуване, през лятото беше много по-лесно и устоях много лесно 1 седмица, през есента устоях 4 дни и ще видим от утре какво Ще мога да го направя.

Трябваше да поддържам този детокс нормално, започвайки с 21.12.2013 г., но реших, че вместо да започвам преди празниците, по-добре след ... още повече, че през този период ядох много глупости.

Предимства: след около 3 дни кожата започва да става по-ярка, разтегната, целулитът изчезва или избледнява (в зависимост от степента), тялото е по-тонизирано, по-леко, по-еластично, по-пълно с енергия, настроението е по-спокойно, по-спокойна; както беше споменато по-горе, целта не е да отслабнете, ако това се случи, тогава го оценявам като бонус; но, дори и да не се наблюдава промяна на везните, изглежда, че цялото тяло изтънява след такава детоксикация.

Интересно е и да ... след тестването мога да кажа, че всичко, което специалистите обясняват за ползите от детоксикацията, от моя собствен опит казвам, че е вярно. Целта ми е да изпробвам лек само със зелени сокове през лятото.

За това е моята история за детоксикация; Искам само да добавя, че е по-лесно, ако лекувате с приятел (направих това през есента и освен факта, че е по-лесно да останете мотивирани, това е смешно)!

Искам да спомена, че не съм специалист и това, което работи за мен, по принцип не е валидно; Също така е важно хората със заболяването да се консултират с лекар, преди да предприемат такова лечение.