Детоксикация след празниците - 7 чудесни храни BABY MAGAZINE За родители и деца

След излишната храна обаче тялото се нуждае от детоксикационно лечение. Детоксикацията сама по себе си е естествен процес на организма за неутрализиране или елиминиране на токсините от тялото.

празниците

Сред признаците, че имате нужда от детокс са:

  • Наличие на умора, стрес и дразнене
  • Липса на сила на концентрация и учене
  • Главоболие и световъртеж
  • Лош дъх
  • Пъпки и кожни проблеми

Пресни плодове

плодове те съдържат витамини, антиоксиданти, фибри и много други вещества с положително въздействие върху организма. В допълнение, те изпълват стомаха ви, придавайки усещане за ситост.

портокали те имат слабително действие и действат като естествен тоник, като ви дават здравословна порция енергия. Пийте портокалов сок вечер, след вечеря, след това друга чаша на следващата сутрин.

портокалов сок е отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които предпазват тялото ви от свободните радикали.

Витамин С помага на организма да произвежда глутатион, съединение, което помага на черния дроб да елиминира токсините.

Ябълките са пълни с хранителни вещества и пектин, които спомагат за елиминирането на всички изкуствени добавки, постъпващи в тялото от храната.

Авокадо има силата да понижава нивата на холестерола и да разширява кръвоносните съдове. Нещо повече, той съдържа хранително вещество, което се бори с поне 30 вида ракови клетки.


Сушени плодове

Сушените плодове имат пет пъти повече калории от суровите (240 kcal/100 gr), но са пълни и съдържат много витамини и минерали, особено желязо и калций.

Зеле

Зелевите вещества премахват свободните радикали, преди да достигнат клетките и спомагат за понижаване на нивата на холестерола. Тези вещества изпращат сигнали до гените, които ги карат да увеличат производството на ензими, които помагат за детоксикация на организма.