Детоксикация с повече течности Колко вода да се пие Daily Nutrition
Веднъж чух за метод за детоксикация, че ако пием повече от препоръчителната дневна стойност от 2,5 литра течност, урината ни ще бъде по-прозрачна и без мирис. Така тялото се детоксикира. Проверих дали е вярно.
Сега не става въпрос за билкови чайове, сокове и така наречените детоксикатори, а само за консумация на вода. Сред π (pi) води, чешмяна и минерална вода и други, наистина не може да се направи разлика относно опровергаването на теорията. Така че консумирането на 3-4 литра пи-вода на ден няма да детоксикира тялото повече, само защото ще направи урината ни по-водна.
Обяснението е съвсем просто:
Нашите бъбреци премахват както излишната вода, така и водоразтворимите вещества от кръвта ни. По този начин те спомагат за поддържането на нормално кръвно налягане (така че кръвоносните ни съдове да не се разтягат от много течности) и така че многото вещества в кръвта да не станат твърде дебели или изчерпани. По този начин, ако се консумира повече течност, се получава повече урина поради по-голямото количество загуба на вода. Това е необходимо, за да не ни е твърде високо кръвното налягане. Често оцветените вещества, които трябва да бъдат избрани (като малка част от един от разпадните продукти на червените кръвни клетки, билирубин), по този начин се разпределят в по-големи количества вода.
Ако в кръвта ни има много вещества, които трябва да бъдат отстранени, но не сме пили достатъчно или просто сме загубили много течност (напр. Изпотяване), бъбреците ни „спестяват“ вода. Концентрирайте същото количество материал в по-малко вода.
Само си представете, че няма значение дали една чаена лъжичка ягодов сироп се разтваря в 2 dl или половин литър вода. Очевидно в половин литър вода нашата безалкохолна напитка ще бъде още по-прозрачна, но все пак ще съдържа същото количество ягодов сироп.
Едно и също количество ягодов сироп в различни количества вода
Така че, ако някой забележи за себе си, че пие 3-4-5 галона вода на ден (и не е лятна жега, когато пием толкова много!) И урината им изглежда „по-чиста“, по-прозрачна, безцветна, това не е дължимото към по-успешна „детоксикация“.