Дюкан, не мога да загубя! R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Здравейте, аз съм на диета с високо съдържание на протеини от 13 дни (казва Дюкан).
Направих фаза 1 (Атака) за 5 дни и по време на тази фаза НИЩО НЕ ИЗГУБЯХ. Странно, защото изглежда, че именно тогава губим най-много !

мога

Днес съм на 7-мия ден от фаза 2 (круиз), в който редувам 1PP/1PL всеки ден и за съжаление загубих само ЕДНО КИЛО.

За идеите си за хранене го поддържам много лесно (сурими, парче пиле, 0% извара, салата, домат, краставица, яйца, овесена торта.) И съм вдъхновен от статиите за високо протеиновата диета, които мога да намеря в Интернет.