Детоксикация през есента - това е, за което трябва да внимавате
През есента можете да се детоксикирате добре, не само за да подготвите тялото си за студения сезон, но и да стимулирате организма си да преживее тъмните дни.
Есента се използва от хиляди години за цялостно прочистване на организма. Два пъти в годината трябва да правите малко вътрешно почистване на дома. Но внимавайте, много хора правят грешки! Ето защо ви казвам за какво да внимавате.
Често сте чували думите: детоксикиране, пречистване, изкисляване, бързо.
Детоксикацията означава, че токсините, които се придържат и се съхраняват в целия ви организъм, се освобождават, свързват и изхвърлят от тялото възможно най-бързо.
Плодове, зеленчуци, маруля/листни зеленчуци, кълнове, ядки, семена, няколко ядки, много тиха вода, прясно изцедени сокове и чай са най-подходящи за това. По време на детоксикацията се избягват промишлено преработени продукти и животински продукти. Тези, които са трудно смилаеми.
Целта на детоксикацията е да поддържа тялото възможно най-добре, от топлия до студения сезон и през пролетта от студения към топлия. През есента подготвяме тялото си да се справя по-добре със студа, да предотвратява настинки или дори заболявания и да постига по-добра активност на органите като цяло, защото също ядем повече храна през зимата (за да се предпазим от студа, от друга страна чрез вкусните коледни лакомства ).
Когато навън стане по-тъмно и студено, тялото ни трябва да се адаптира. Всеки, който обикновено яде малко зелени листни зеленчуци и е получил малко слънце през лятото, ще забележи през зимата как това се отразява на настроението им. Не е необичайно да изпитваме дефицит на витамин D (най-добрият съвет: оставете по-голямата част от слънцезащитните продукти!), Което също може да доведе до зимна депресия.
Когато през есента напълним енергийните си резервоари и залежите на витамини и минерали, ние полагаме основите за следващия сезон.
Колкото и да е „детоксикацията“, толкова по-важно е да се справим с темата - защото в крайна сметка става въпрос за токсини, от които искаме да се отървем!
Трябва да обърнете внимание на това, ако искате да извършите детокс през есента:
1. Вашият организъм се променя
Това означава, че ще забележите това физически и най-вероятно емоционално. И това също е добре и е предвидено да бъде така! Колкото по-добре попълвате предварително витаминните и минералните си буфери, толкова по-добре ще се детоксикирате. Можете да определите темпото на това колко бързо трябва да се извърши детоксикацията. Колкото повече сурови плодове, зеленчуци и листни зеленчуци (салата) ядете, толкова по-бързо се детоксикирате. Ако искате да го приемате по-бавно, включете топли супи, задушени зеленчуци и много варива за обяд и вечеря.
2. Разнообразието е задължително
Не е достатъчно да ядете едно и също нещо всеки ден. Една от най-големите грешки е да ядем само това, което знаем (ябълка, банан, краставица, домат, черен пипер). Идеално е, ако се огледате в по-голям супермаркет в отдела за плодове/зеленчуци (а също така понякога и на биологичния пазар - там има по-голям избор, отколкото в конвенционалния супермаркет).
Бъдете отворени и любопитни и опитайте нови неща! Най-ценните са видовете зеле, с правилните подправки (напр. Кимион) тялото ви може да се справи чудесно с тях. Използвайте дъгата като ориентир: червено, жълто, бяло, оранжево, зелено, лилаво - всичко трябва да е там всеки ден!
3. Подкрепа в детокс периода
Най-добре е, ако поддържате тялото си оптимално. Тъй като разтварянето на отрови е едно, а контрабандата от тялото е друго. За да предотвратите абсорбцията на токсини и лечението ви с детоксикация да стане контрапродуктивно, трябва да интегрирате поне 2 от тези неща през есента за детоксикация:
1. Издърпване на масло - особено след ставане, токсините се разхождат в устата. Вземете 1 супена лъжица масло и изплакнете устата си за 10 минути, също издърпайте маслото между зъбите си, след което го изхвърлете в битовите отпадъци (не в мивката/тоалетната!)
2. Базова баня - голям брой токсини се отделят през кожата. За да предотвратите възпаление и дразнене и да дадете на тялото си възможно най-добрата опора, трябва да вземате алкална баня 1,2 пъти седмично, напр. с торба сода император.
3. Изцеление на земята - Тя свързва разтворените токсини в тялото и предпазва например. стомашната стена и може да я регенерира (при условие, че се използва ежедневно в продължение на 4-8 седмици). Зеаолитът или бентонитът са най-подходящи за това, но също и зелена лечебна земя. Препоръчвам това: Bentonite Green Healing Earth
4. Касия фистула (пръчка Манна) - Това е естествен продукт от Югоизточна Азия и съдържа сладникава пулпа, която може да се изсмуче от дървените чинии вътре. Той също така почиства кръвта и клетките едновременно и има слабително действие - идеално за премахване на всички токсини от тялото (особено червата). Можете да ги получите евтино, например тук: Касия Фистула
4. Диви билки
Нашата природа е пълна с полезни и лечебни билки!
Можете да използвате малка шепа диви билки всеки ден, за да поддържате тялото си: коприва, глухарче, листа златна пъпка, нахут.
Повече за дивите билки можете да намерите тук: 6 диви билки
Надявам се да мога да ви помогна. Детоксикацията през есента - обикновено детоксикация - е важна тема и не можете да я избегнете, ако искате да живеете трайно здраво и енергично!Детоксикираме се денонощно - в зависимост от това колко добре работи, дейността на органите е гарантирана.
рекламаНуждаете се от план, рецепти и цялата информация, за да детоксикирате тялото си?Кликнете тук: 7-дневното лечение за детоксикация
Станали ли сте любопитни и искате прости, ефективни съвети за това как да детоксикирате тялото си дори в стресиращо ежедневие?
Вземете моя сега безплатно безплатна електронна книга"Детокс - Детоксифицирайте бързо и ефективно"
Щракнете върху бутона:
Също така давам важни знания, интересни импулси и съвети и вкусни рецепти по темата за детоксикация на тялото и ядене на питателна храна