Детоксикация на тялото - предимства и недостатъци
След зимните празници, когато много от нас са яли храни с високо съдържание на мазнини, диетолозите препоръчват период на детоксикация, който ще позволи на тялото да се възстанови от диетата, на която е било подложено през декември. От друга страна, има лекари, които посочват, че режимът на детоксикация на организма и продуктите, свързани с него, всъщност са „методи за вземане на парите на хората“.
Всяка година, с прецизността на швейцарски часовник, след зимните празници се появяват новини, препоръки и статии, в които има обширни методи за „прочистване на организма“ от токсини, с които то е било „затрупано“ по време на обилни ястия.
Мненията на лекарите и специалистите са разделени, що се отнася до точността или резултатите от тези методи за детоксикация на организма.
Предимствата на режимите на детоксикация
Консумирането на по-голямо количество плодове и зеленчуци може да бъде от полза за имунната система
Премахването на мазнините от диетата може да доведе до повишен енергиен прием
Въвеждането на увеличен брой фибри в диетата може да доведе до защита на сърцето и сърдечно-съдовата система
Премахването на висококалоричните храни може да ускори загубата на тегло
Недостатъци на режимите на детоксикация
Драстичните детоксикационни лекове, при които се препоръчват само различни чайове, влияят върху целостта на тялото
Няма научни доказателства, които да доказват ефектите от режимите на детоксикация
Пълното елиминиране на мазнините може да предотврати усвояването на мастноразтворимите витамини.
Елиминирането на определени групи храни (млечни продукти или премахване на мазнини) няма дългосрочни ползи