Детоксикация на черния дроб 2; Детоксикация на тялото, черния дроб, дебелото черво

Защо да се детоксикираме?

Все повече чуваме за детоксикация и отслабване. Детоксикацията обаче не е проста тенденция на нашето време и не бива да се бърка с диета. Детоксикацията е необходим процес за организма. За нашето тяло той представлява период на почивка, в който му предлагаме възможността да консумира излишната енергия, освобождаваме го от всичко, което означава храносмилане. За да разберем по-добре, трябва да уточним, че храносмилането и метаболизмът на хранителните вещества изискват консумация на 70, 80 процента енергия. Ако освободим тялото от това усилие, то може да използва енергия за други цели.

За да се постигне горепосоченият период на детоксикация обикновено трябва да се провежда два пъти годишно, през пролетта и есента. Защо? Защото това са моментите, когато метаболизмът ни се променя коренно. Преходът от зимната диета, която е богата на мазнини и брашно, към лятната диета изисква период на настаняване. Същото се случва и през есента, когато подготвяме тялото за хибернация, т.е. да му даваме зеленчуци, които са в разгара си през този сезон, само за да може тялото да направи прочистване. Класическото лечение за детоксикация продължава 3, 5 или 7 дни.

Хората, които са внимателно загрижени за баланса на тялото си, могат да постигнат тази седмична детоксикация, като изберат ден, в който ще консумират само сурови зеленчуци и плодове, сокове, получени от тях чрез ефективно изцеждане, а не закупени в търговската мрежа. Веднъж месечно можете да правите на ден вода и други течности (чайове, кафе, натурални сокове). Но тези дни не бива да се тласкат до крайност, защото, ако свикнем тялото да обработва само минали храни и/или течности, със сигурност ще имаме известен дискомфорт, когато внезапно преминем към стабилна диета. От друга страна, количеството и калорийният прием на тези течности също са важни. Например, за организма е трудно да усвои 3000 калории, дори ако те идват от зеленчуци и плодове, сокове или други течности. Наранихме го два пъти.

Всеки от нас има някои диетични слабости, някои повече, други по-малко. Детоксикацията означава и малко дисциплина. Ако се организираме по такъв начин, че да им правим място в живота си редовно, тогава изобилието от храна може да се превърне в норма, факт, който можем да приемем и за който можем да кажем, че сме намерили решение. Важността е здравето на нашето тяло.

Какво е детоксикация?

Режимите на детоксикация, последвани от здравословни принципи, могат да имат изключително благоприятно въздействие върху вашето здраве. Ако за първи път искате да следвате такова лечение, трябва да научите няколко основни неща за това как да действате правилно в детоксикацията, безопасна и здрава, на тялото.

Трябва да знаете преди всичко какво е всъщност детоксикацията. Детоксикацията или детоксикацията се отнася до намаляване на токсичните вещества в тялото чрез кръвта. Човешкото тяло има естествена функция за детоксикация, чрез черния дроб, бъбреците и долния стомашно-чревен тракт. Трябва да използваме това, за да приложим здравословни процедури за детоксикация.

Първото правило преди обработката на рецептите за детоксикация е да се разбере как човешкото тяло се прочиства.

Тялото ни е постоянно изложено на много токсини и химикали от всякаква среда: собствените ни домове, въздуха, който дишаме, но особено храната, която ядем и т.н. Особено ежедневната диета включва безброй и непознати, преработени продукти, захари и нездравословни мазнини, в днешно време повече, отколкото в други времена. Тези фактори, заедно с други фактори, като болести и състояния, алкохол, тютюн, наркотици, дори преяждане, могат да дестабилизират и дисбалансират естествения процес на детоксикация на организма (чрез „начините“, споменати по-горе).

Безброй изследвания в тази област показват, че тялото ни не винаги е в състояние да се изчисти от толкова голямо разнообразие от токсини и химикали, които поглъщаме всеки ден. По този начин токсините се натрупват свободно в клетките, кръвта, тъканите, органите (дебелото черво, черния дроб и мозъка) и, което е още по-лошо, остават съхранявани там за неопределен период от време. Това може да оправдае всички видове здравословни проблеми, които нямат видима причина.

Тялото ни казва само, когато се нуждае от детоксикация

Точно както всяка друга система се нуждае от почистване и поддръжка, човешкото тяло се нуждае от същото и в нейния случай това се нарича детоксикация. Особено, ако диетата е доминирана от хидрогенирани мазнини или масла, рафинирана захар или брашно, леки продукти или ако се подлагате на медицинско лечение, трябва да почистите след повече от 14 000 химикали в такива продукти.

Изследванията показват, че 90% от болестите и болестите се дължат на мръсно дебело черво, запушено с метаболитни отпадъци. * Добрата новина е, че тялото ни има свой собствен интелект и знае как да ни каже кога трябва да се прочисти. Изследванията заключават, че умората, главоболието, натрупването на газове, подуване на корема, запек, лошо храносмилане или необичайно наддаване на тегло се дължат до голяма степен на натрупването на токсини в дебелото черво. Съвременните изследвания се фокусират върху връзката между натрупването на токсини и наддаването на тегло, особено по отношение на мазнините в корема и размера на талията. Също така, когато забележим с невъоръжено око, че всеки погълнат прием на храна се отлага в проблемни зони под формата на мазнини, е голям предупредителен знак от тялото, че нещо не е наред.

Признаците, които тялото дава, когато е натрупало твърде много токсини и се нуждае от детоксикация, са следните:

привидно неоправдана умора и липса на енергия;
усещането за мъгла в мисленето, липса на концентрация и/или по-слаба памет;
относително постоянен апетит и действителна консумация на сладкиши;
необясними и внезапни болки в корема, понякога няколко пъти на ден;
сънливост веднага след хранене, подуване на корема;
лошо храносмилане или киселинен рефлукс след хранене;
наднормено тегло;
тежест при изпълнение на спортни упражнения или физически дейности;
лекотата, с която се появяват инфекции, сърбеж или гъбички;
болки в ставите или скованост на тялото;
необходимостта от прилагане на стимуланти или успокоителни;
чести главоболия;
лош дъх и често изпотяване;
депресия или внезапни промени в поведението;
различни хранителни алергии или дерматологични проблеми;
признаци на преждевременно стареене;
предразположението да се консумират продукти за бързо хранене, пържени храни или полуготови ястия по-често от три пъти седмично;

Ако към всичко това добавим навика да пушите, да консумирате алкохол и други вредни вещества, със сигурност имате всички възможни причини да рестартирате тялото чрез детоксикационно лечение.

Как детоксикираме организма?

Идеално е да разделим програмите за детоксикация на организма в специфични програми за детоксикация на органи, като например:

детоксикация на белите дробове
детоксикация на дебелото черво
детоксикация на кожата
детоксикация на бъбреците и пикочните пътища
детоксикация на черния дроб

Детоксикацията на дебелото черво, бъбреците и черния дроб имат своята специална роля за правилното функциониране на организма, тъй като тези органи преработват и премахват токсините от тялото, поради което нараства значението на техните детоксикационни лечения. Ето защо ще се позоваваме конкретно на тях.

Детоксикация на дебелото черво

За да може тялото да функционира правилно, стомашно-чревният тракт трябва да се почиства редовно и правилно, за да може той да почиства по-ефективно отпадъците от тялото. Ако стомашно-чревният тракт не функционира при нормални параметри, в организма възникват натрупвания на токсични отпадъци. А стомашно-чревният тракт, който не е „почистен“ правилно, е идеалната среда, която насърчава растежа на кисти, полипи и аденоми.

Чрез почистване на стомаха и червата (дебелото черво и тънките черва) функционирането на тези органи се възстановява до оптимални параметри. Също така нормализира киселинността и алкалността на стомашно-чревния тракт, премахвайки вредните бактерии и дрожди. Вместо това се благоприятства развитието на полезни бактерии.

Детоксикацията на дебелото черво също помага за излекуване на язви и други тъканни проблеми в тялото. * Има няколко растения и храни, които помагат за детоксикация на дебелото черво.

Коренът от глухарче е едно от лечебните растения, които можете да използвате за детоксикация на стомашно-чревния тракт. Това растение съдържа инсулин, използван от бифидобактериите, добра бактерия, която живее в червата. Консумира се под формата на чай. В същото време коренът от глухарче помага за детоксикация на черния дроб.

Консумацията на течности под формата на обикновена вода, плодови сокове, зеленчукови сокове и билкови чайове е от съществено значение за успешната детоксикация на дебелото черво. В същото време ще трябва да намалите консумацията на месо и зърнени продукти, но също така и консумацията на цигари.

Psyllium е разтворимо влакно, което образува обемен гел вътре в червата, като помага за по-бързото „евакуиране“ на изпражненията. Този гел помага за регулиране на потока от отпадъчни материали. Намаляването на времето за транзит предотвратява запек и също така помага на дебелото черво при "евакуацията" на токсини и ксенобиотични вещества, които се натрупват в стомашно-чревния тракт. *

Глината в комбинация с вода образува материал, който набъбва и създава порести пространства между глинестите частици. Тези кухини действат като гъба, която абсорбира токсини, афлатоксини, пестициди и хербициди, присъстващи в стомашно-чревния тракт. Някои от утаените пестициди и хербициди в стомашно-чревния тракт се поглъщат, дори от замърсени и консумирани плодове и зеленчуци.

Детоксикация на бъбреците и пикочните пътища

Ролята на бъбреците е да филтрират токсините и остатъците от кръвния поток. Тъй като токсините, присъстващи в тялото в големи количества, могат да повлияят на правилното му функциониране, от решаващо значение е да се погрижите за тяхното редовно прочистване чрез детоксикационни процедури. По този начин ще имаме здрави бъбреци и здраво тяло. *

При липса на балансирана диета, качествена питейна вода и периоди на детоксикация токсините ще се натрупват и могат да повлияят не само на функционирането на бъбреците, но и на черния дроб и съседните органи.

За тях не е трудно да почистят бъбреците и, както повечето процеси на детоксикация, те не изискват много голям брой съставки. Всъщност простото хидратиране на тялото е огромна първа стъпка към ефективна детоксикация. Колкото повече вода пиете, толкова повече токсини ще се отделят с урината и порите. Но има плодове, от които можем да получим натурални напитки, които правят детоксикацията по-ефективна. *

Сокът от червена боровинка е известен с това, че помага на пикочните пътища да функционират правилно. Години изследвания показват безброй пъти, че червената боровинка се бори ефективно срещу инфекции на пикочните пътища. * Този ефект се появява главно поради намалената адхезия на бактерии в пикочния мехур и уретрата. Сокът от червена боровинка е ефективен и за почистване на излишния калциев оксалат, един от основните фактори, който причинява камъни в бъбреците. Когато купувате сок от червена боровинка, винаги избирайте видовете, които са сертифицирани по биологичен начин, без захар, без консерванти или без изкуствени аромати. По този начин препоръчваме домашно приготвен сок от червена боровинка.

Сокът от цвекло съдържа бетаин, много полезно хранително вещество, което има способността да повишава киселинността на урината. По този начин натрупването на калциев фосфат и струвит в бъбречната система се възлага на външни изпълнители. В допълнение, бетаинът има невероятни антиоксидантни качества. Отстраняването на калций от бъбреците не само подобрява бъбречната функция, но също така предотвратява камъни в бъбреците. *

Лимоновият сок значително повишава нивото на цитрат в урината, което силно обезсърчава образуването на камъни в бъбреците. Детокс коланите с лимонов сок са ефективни: изстискайте 4-5 лимона в литър студена вода и изпийте.

Зеленчукови сокове като целина, краставица, тиквички, маруля, моркови, зеле, спанак или плодови сокове (ябълки, портокали, круши, ананаси, праскови) имат положителен ефект върху бъбречната система. * Изборът на два или повече от изброените плодове, ще комбинирате хранителната сила на плодовете и зеленчуците в една напитка. Зеленчуковият и плодовият сок е богат на антиоксиданти и хранителни вещества, необходими за борба с токсините. *

Детоксикация на черния дроб

Черният дроб играе ключова роля в борбата срещу токсините и веществата, които причиняват различни алергии в организма.

Черният дроб е здрав, ако му се дават необходимите антиоксиданти в процеса на детоксикация чрез храната. Те идват от хранителни вещества като екстракт от бял трън, витамини А, С, Е, селен, бета-каротин. Това са много мощни антиоксиданти, които влияят положително на детоксикацията на черния дроб.

Витамин В комплекс също помага за детоксикация на черния дроб. Витамин В6, фолиева киселина и витамин В12 са специални хранителни продукти, които осигуряват оптимална детоксикация и подобряват чернодробната функция и липидния метаболизъм. *

Зеленчуците като броколи, брюкселско зеле, зеле и карфиол са важни за детоксикацията на черния дроб. Холинът (витамин В8) е особено необходим при метаболизма на мазнините.

аминокиселини метионинът и цистеинът имат високо съдържание на сяра, която предпазва черния дроб и помага за превръщането на мастноразтворимите токсини във водоразтворими съединения, които по-късно могат да се отделят с урината.

Пресни плодове и зеленчуци те са безопасен и неизчерпаем източник на витамин С и глутатион. Те са от съществено значение за детоксикацията; а витамин С от своя страна спомага за значително намаляване на страничните ефекти от детоксикацията, като гадене и главоболие.

Видове детоксикация

Диетата е най-често срещаното средство за детоксикация, чрез използването на билки или чайове в ежедневната диета, или други по-радикални методи, като хидротерапия на дебелото черво, прочистване на тялото чрез гладуване и т.н. Какъвто и метод да изберете, сложният процес на детоксикация винаги трябва да се извършва под медицинско наблюдение и грижи.

Естествена детоксикация

Правилата на детоксикационната диета са умереността и трайното увеличаване на приема на зеленчуци и плодове. Методът за детоксикация, препоръчан от специалистите, е този, направен по естествен път, чрез адекватна диета.

Тайното оръжие е консумацията на зеленчуци и плодове и вода (поне два литра на ден). Първият ефект, който ще забележите, ще бъде по-ярка кожа и ще се почувствате по-здрави/по-здрави. *