Детокс след празниците всички съвети на Vegg; нагоре
Това е, 2018 пристигна! И след края на годината, която често е заредена с гигантски семейни ястия, пристигането на новата година може да ви накара да пожелаете малко детоксикация, за да ви изправи на крака. Често чуваме за детоксикация, но какво точно означава този термин? Открийте всички наши съвети, за да се чувствате добре в тялото си и да започнете Нова година с десния крак !
Защо говорим за "детокс" ?
Терминът „детоксикация“ е съкращение за детоксикация, което е процесът, чрез който изхвърляме всички натрупани токсини от тялото си. Токсините могат да приемат различни форми (пестициди, съставки в преработени храни, метали и т.н.), но най-общо казано, това са елементи, които претрупват тялото ни и му пречат да функционира уверено. Тялото вече автоматично детоксикира нежеланите токсини, но можете да му помогнете да го направи още по-добре, като изберете правилните храни и правилните съвети. Главно черният дроб и бъбреците работят за детоксикация на организма. Детокс диетите често процъфтяват след празниците, тъй като се счита, че причиняват натрупване на токсини в тялото.
Накратко, ще разберете, детоксикацията е начин да прочистите тялото си от всички вещества, които го обременяват: идеята е да се почувствате чисто нови, за да започнете новата година !
Седмица без месо: защо ще ви е от полза
Заедно с чая, кафето или виното, червеното месо е сред храните с високо съдържание на токсини. Ако не сте вегетарианец или веган, изрязването на месото от вашите ястия за кратка седмица може да бъде добър начин да започнете да намалявате и да преминете към повече „растителни“ храни. Например заменете месото с растителни протеини и увеличете дела на зелените зеленчуци в чинията си. Ще се почувствате по-малко тежки и по-здрави и седмица без месо или риба може да донесе на тялото ви много добро. !