Детокс с водка
По-добре да детоксикирате с чай, съветва д-р. Мартин Адлер.
Циркулират здравни съвети, които са толкова безсмислени, че се чудя кой ги е измислил. Познавате ли най-новия? Можете да подкрепите тялото с детокс с водка. „Това е най-чистият алкохол, който се метаболизира добре от организма“, цитира се в интернет „гуру за детоксикация“. „Най-добре е да добавите малко лимон. Той е основен и неутрализира киселината. "
Облекчение, вместо да натоварва черния дроб
„Detox“ е свързана с облекчаване на нашите органи за детоксикация, особено на черния дроб, за известно време и подпомагане в работата им. Дори една чаша вино на ден съдържа толкова много клетъчна отрова от алкохол, че може да увреди черния дроб и да повиши кръвното налягане при жените в дългосрочен план. А водката е още по-силна. Всеки, който детоксикира с водка, със сигурност няма да помогне на черния дроб. Но вие се натоварвате с допълнителни усилия. Ето защо трябва напълно да избягвате алкохола по време на детоксикация, под каквато и да е форма. Не става „нетоксичен“ дори с лимон.
Растения като изхвърляне на боклук
Много пациенти ме питат защо изобщо се препоръчва детоксикационен курс от поне една седмица два пъти годишно. Ежедневната работа с токсините от храната и околната среда е трудна работа за нашите органи. Струва си да се грижите за черния дроб и други органи от време на време, за да могат да се регенерират. Това означава: яжте много пресни плодове и зеленчуци, но малко животински протеини, захар и бяло брашно. Има и растения, които особено подпомагат организма при „изхвърляне на боклука“. Това са например горчиви вещества от глухарче, корен от тинтява или столетник. Подправката куркума, основният компонент на къри, стимулира жлъчния мехур и черния дроб. А артишокът съдържа вещества, които неутрализират увреждащите клетки клетки и могат да стимулират регенерацията на чернодробните клетки.
Кнайп лекува помощ
Истинският режим на детоксикация включва и физическа активност. Най-малко 20 минути упражнения на ден активират лимфната система, която премахва метаболитните крайни продукти и токсини с тъканната течност. А приложенията на Кнайп също стимулират кръвообращението и витализират лимфата. Между другото, идеалните напитки все още са минерална вода натриев бикарбонат и неподсладени билкови чайове, но в никакъв случай алкохолни.
Д-р Мартин Адлер е специалист по обща медицина и натуропатия в Зиген. Той казва: „Природата е един от най-добрите лекари“.