Детокс, гладуване 14 рецепти за по-осъзната диета Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Мъртви и ранени: 51-годишно състезание през пешеходната зона в Трир с джип
Салати, супи, смутита: 14 рецепти за здравословна диета - за изтегляне
Здравословен и красив за гледане: Съзнателно хранене.
Кьолн
Лоши новини още в началото: няма шлака. Направете малко детокс с настъргани плодове и зеленчуци между обяд и вечеря? Невъзможен. Според съвременните научни познания токсините и вредните отлагания, които се натрупват в тялото и които след това трябва да се измият с някакви детоксикиращи вещества, са мит.
По-скоро организмът сам извършва такава работа.Верена Букингер, която е ръководител на клиниката за гладно на семейството си в Бад Пирмонт от 2017 г., говори за автофагия, „вътрешен лекар“. Клетката се отървава от вредните вещества и ги изхвърля. Принципът се инхибира от инсулина, т.е.от постоянно хранене. И така, какво определено може да помогне: да не ядете известно време.
Какво добро е лечението на гладно?
Прадядото на Бучингер, морски лекар, е изобретил метода на гладно на Бучингер (прочетете повече за методите на гладуване тук) преди повече от 100 години. Всеки ден са разрешени два източника на течни калории: зеленчуков бульон по обяд и сок вечер. И това за 18 дни, ако е възможно, но поне седмица.
Германското общество по хранене (DGE) се противопоставя на гладно. Няма шлака, казват оттам. DGE възхвалява психологическите ефекти: Хората, които бързо се справят с тялото си, здравето си и диетата си - това е добре. „Докато не става дума за възрастни граждани, бременни жени, кърмещи жени или деца, ние нямаме нищо против“, обобщава Antje Gahl от DGE.
Може да се интересувате и от
Ръководство за изтегляне: Ето как постиш правилно и здравословно
Прекъсващо гладуване, лечение на Шрот, лечение на Майр: Кой режим на гладуване ми подхожда?
Детоксикация през пролетта в Кьолн: 10 алтернативни съвета за детоксикация на тялото и душата
Преди всичко DGE препоръчва да правите без две неща, преди да започнете да мислите за какъвто и да е пост: алкохол и никотин. За повечето от тях това е достатъчно детоксикация (прочетете повече за алтернативните съвети за детоксикация в Кьолн тук). Сокът от плодове или зеленчуци между тях също не може да навреди. Твърде много обаче: Поне в плодовете има и много захар.
Следователно не сме събрали никакви изрични рецепти за детоксикация за вас в тази специална програма. По-скоро препаратите са предназначени да бъдат стимул за вас - за съзнателна диета с ниско съдържание на калории и въпреки това вкусна.
Можете да изтеглите рецептите от тук: