Детокс диета - 7 начина за пречистване на организма от токсини
Замисляли ли сте се какви са последиците от динамичния живот за милиони хора по света? Заседналият начин на живот, замърсяването на въздуха и, разбира се, най-вредният фактор - стресът - ни карат да се чувстваме уморени и нездравословни. Трудно е да заспите, торбички под очите и целулит. Телата и вътрешните ни органи често не могат да се справят с всички токсини в храната и напитките. Нездравословните хранителни навици и грешният метод на готвене правят ужасна комбинация. Могат да се забележат следните симптоми: липса на енергия, главоболие, липса на концентрация, настинки и алергии, болки в гърба, чупливи нокти, косопад и др. A детокс диета може да направи чудеса за здравето. Продължавайте да четете и се научете как да се възползвате максимално от плодовете и зеленчуците.
Един от най-лесните начини да бъдете здрави и да се чувствате в замърсена околна среда е детоксикацията на тялото. Този метод е свързан основно с елиминирането на токсини и отпадъци от тялото, стимулиране на стомашно-чревния тракт, детоксикация на черния дроб, облекчаване на бъбреците, прочистване на лимфната система, белите дробове, кръвта и кожата. Това са органите и системите на човешкото тяло, които абсорбират необходимите хранителни вещества и помагат за детоксикация на химикали и токсини. Чрез детоксикацията на тези системи на човешкото тяло човек би могъл да си върне енергията и жизнеността, несъмнено да укрепи имунитета си и да се концентрира по-добре върху работата си. Бихте могли да подобрите качеството си на живот и общото си здраве.
Представяме ви някои методи за детоксикация на тялото ви, например чрез ядене на здравословни храни, горски и селски билки, спазване на програми за прочистване и т.н. Ние - екипът на Deavita - искаме да ви запознаем със 7 лесни начина да прочистите тялото си от токсини, като разчитате на чудодейна детоксикационна диета.
1. Детокс диета №1: 21-дневно веганско меню
Ако решите да приемете предизвикателството да детоксикирате тялото си, като разчитате на веган меню, можем само да ви поздравим. Така че, трябва да имате меню, направено изцяло от растителни храни, 80% от които сурови.
Ежедневното ви веган меню трябва да съдържа следните продукти: сокове, шейкове, смутита, плодове, зеленчуци, кълнове, салати, задушени зеленчуци, пълнозърнести храни без глутен, билкови бобови растения, достатъчно вода.
Консумирайте по-малко сол, яжте по-малко мазнини, изключете маслото от менюто си, както и всички видове зехтин и студено пресовани масла.
Веган меню за детоксикация
Закуска: сок, пресни плодове или плодов шейк