Детето на 3 - 6 години Храна
От 3-годишна възраст детето може да яде абсолютно всичко, с изключение на алкохолни напитки, пипер или пипер храни и консерви. Също така избягвайте бързо хранене или други нездравословни храни (дори за възрастни) поради начина на приготвяне или съставките. Апетитът е много променлив, от едно дете на друго: някои ядат всичко и много, 5 пъти на ден (3 основни хранения и две закуски), докато други ядат само 3 пъти на ден. Ако вземете предвид вкуса и апетита на детето, проявявайки разбиране и търпение, ще можете да избегнете неприятни ситуации поради липса на апетит, често срещана на тази възраст.
При единственото дете с родителите рисковете са най-високи. Ако всичките му желания са направени или, напротив, ако е принудено да яде, детето в крайна сметка отказва всичко или предпочита само едно ястие.
Храната на детето трябва да бъде разнообразна (зеленчуци, плодове, риба, мляко, сирене, яйца, зеленчуци), приготвени с вкус и представени възможно най-атрактивни. Детето постепенно ще свикне да мие ръцете си самостоятелно, като използва само лъжица и след 4-5-годишна възраст - вилица.
Течностите могат да се дават както между храненията, така и по време на хранене, когато детето поиска. Обикновено детето се нуждае от поне един литър течности на ден (просто или включено в други храни).
Време на хранене
Закуска дава се веднага след като детето се събуди и не трябва да се различава от това на родителите. Децата, които са научени да се събуждат по-рано, ще получават по-последователно хранене с обикновено мляко или какао и хляб, намазан с масло и мед или конфитюр, а тези, които се събуждат по-късно: по-леко ястие състояща се от чаша обикновено или варено мляко с тестени изделия, восък или чай с хляб.
За деца, които получават по-последователно хранене сутрин, обядът ще бъде даден малко по-късно и няма да бъде толкова последователен.
Обяд се състои от супа или бульон, последвано от обилно ястие и завършено с плод, компот или торта. Много деца приемат и ядат всичко с удоволствие, но на други им е писнало от супа или бульон и отказват второто ястие, което всъщност е най-ценното по отношение на храненето. Ако детето ви е част от тази категория, нашият съвет е да започнете с второто ястие, по-последователно, и да давате супа или супа с чаша, по време на хранене или след хранене. При липса на риба ще се дават сирена с брашно, зеленчуци, зеленчуци и др.
В случай на по-капризни деца, техниката може да се приложи: сандвич, приготвен с хляб, нарязан на много тънки филийки, върху който се нанася парче сирене или сирене, евентуално с някои зеленчуци, заедно с чаша мляко и плодове.
Следобедна закуска ще бъде зададено според апетита и предпочитанията на детето, както и времето, в което се сервират обяд и вечеря. Можете да дадете: натурален плодов сок, чаша мляко или кисело мляко, сандвич или домашна торта.
Вечеря. Правило, което трябва да се спазва от всяко семейство, е при това хранене детето да се храни с цялото семейство. Колкото и да е претъпкан, бащата трябва да направи всичко възможно да се прибере навреме, за да може детето да се чувства поне вечер. причастието Майка - Дете - Баща. Млякото или млечните продукти се препоръчват като храна: сирене, сирене, кисело мляко и избягвайте сладкарски сладкиши или сладкиши.
Независимо от сервираното меню е много важно то да е еднакво за цялото семейство, освен в случаите, когато се изисква определена диета за един от членовете на семейството.
Добри обноски. Ако до 3-годишна възраст той се толерира по начина, по който успява да се храни (разлива се от чаената лъжичка, хваща се с пръсти, разлива се от чашата или лъжицата, когато слага храната в устата си, прави трохи и ги хвърля на пода), за да го насърчи да учи., след 3-годишна възраст родителите вече не трябва да бъдат толкова снизходителни с несръчност, капризи и недисциплинираност по време на хранене. Разбира се, това не е внезапна промяна в отношението. Спокойно, без иронии, без морализации, ще му бъде показано как да държи лъжицата и да грабва чашата, как да пие, да отпива без шум и как да дъвче със затворена уста.
Внимателен! Всички успехи на детето ще бъдат възхвалявани (без да се преувеличава, че проблемите възникват отново), докато провалите няма да бъдат твърде строго осъждани.
Много е важно всички членове на семейството да се хранят внимателно: „добрите обноски“ не се научават чрез съвет, реч или наблюдение, а само чрез примери.
Нарушения на апетита. Много от нарушенията на апетита на детето на тази възраст са причинени от грешките, допуснати от родителите по време на хранене, като:
а) нервно напрежение или противоречива дискусия;
б) лошото настроение на един от родителите, който се превръща в домакинска работа, което трябва да бъде щастливо семейно събиране;
в) фактът, че на детето е позволено да яде нещо различно от това, което ядат родителите;
г) принуждаване на детето да се храни според медицински „предписания“ (например отказ да му бъде позволено да пие вода на масата);
д) липсата на комфорт на детето (твърде къс или твърде висок стол, продължително тегло, твърдост в „маниерите“ на родителите и др.);
и) опитът да се водят дискусии, които детето не чува или не разбира;
ж) порицания, отправени към детето, че „не се храни добре“ или „не е добре през деня“