Детето ми е захарник!
По-голямата част от децата обичат захарта, а някои повече от другите. Уловът? Захарта е вредна не само за зъбите, но и за здравето като цяло.
Какво да правите, когато имате истински захарна буболечка? Докато почти всички деца се радват на сладкиши, които са синоним на партита и щастие, някои от тях отвеждат бележката малко твърде далеч. Когато знаете колко е захарта вреден (скорошният документален филм Захарно покритие от режисьора Michèle Hozer го сравнява с тютюна!) и че никога не е рано да се възприеме добър начин на живот, човек се чуди дали не би било просто по-добре да го направим. напълно прогонете от нашата вила! Като каза това, една от характеристиките на захарната грешка е, че реагира доста зле на отказите.!
Така сладка болка
Сега знаем: добавената захар не е добра за здраве. Освен че е една от основните причини за затлъстяване, рафинираната захар е много вероятно и отговорна за диабет тип 2. Освен това не би било невъзможно да се видят предупреждения за някои храни, подобни на тези, които се намират в тютюневите изделия. Наскоро Фондация „Сърце и инсулт“ публикува изявление относно консумацията на захар: първо в Канада!
Оттогава се приема, че човек не трябва да консумира повече от 10% от общата си енергия (в калории) в захари - и дори човек трябва да се стреми към по-малко от 5%. Случайно тези 10% се достигат изключително бързо, тъй като в днешно време откриваме добавена захар в повечето модифицирани храни. Например, ако дадете на детето си сладка зърнена закуска (или препечен хляб със сладко), придружена от чаша портокалов сок за закуска, закупена в магазина зърнена закуска и две кремообразни бисквитки или шоколад за десерт, на вечеря, вече сте надвишили препоръчаното количество. Представете си, ако добавите безалкохолна напитка или бонбони към всичко това.!