Детето ми е с наднормено тегло, ако трябва да съм там; помагат за отслабване Passeport Nutrition
Статия от Каролайн Трюдо, диетолог
Последиците от наднорменото тегло са добре известни. Медиите, медицинските специалисти и дори нашите роднини ни бомбардират с информация за това. Следователно е нормално да се изкушите да предприемете определени действия, за да помогнете на детето си с наднормено тегло да отслабне. Но знаехте ли, че това може да навреди на детето ви, вместо да му помогне? Натискането на дете да отслабне може да има различни последици за здравето му, както физическо, така и психическо.
Здраве: не само въпрос на тегло
С дискурса срещу затлъстяването, който е много утвърден в нашето общество, твърде често забравяме, че здравето не се свежда само до теглото. Нашите хранителни навици, нивото ни на физическа активност, управлението на стреса и много други елементи влияят пряко върху здравето ни. Дори да не губят тегло, дете, което подобрява навиците си (например, яде повече плодове и зеленчуци или се движи повече всеки ден), може да подобри здравето си или да предотврати наднорменото тегло. Същото е и за възрастните.
Израстването също набира тегло
Децата растат; следователно е нормално те да наддават на тегло. Те трябва да консумират достатъчно калории, за да растат здрави и най-важното е, че не трябва да бъдат лишени от хранителните вещества в храната. Имайки предвид това, лишаването на детето от определени храни, за да го накара да отслабне, може да навреди на здравето му. В случай на дете с наднормено тегло, обикновено се препоръчва теглото му да се поддържа за определен период от време, докато височината и теглото се хармонизират. Трябва да бъдете търпеливи: може да отнеме няколко месеца, преди да забележите разлика в кривата на растеж на детето.
Въздействието на лишенията
Диетите (или лишаването от определени храни, когато се чувствате гладни) имат отрицателни дългосрочни последици както при деца, така и при възрастни. Сега е добре показано, че лишаването от определени храни увеличава желанието ни да ги ядем. В един или друг момент изкушението ще бъде толкова голямо, че тези храни ще се ядат в още по-големи количества от обикновено. След това се установява отрицателна връзка с храната и това може да бъде поразително за едно дете. Дете, което трябва да намали порциите си или на което му е отказана храна под предлог, че трябва да отслабне, може да се чувства разочаровано или изключено. Той може също така да мисли, че стойността му се свежда само до външния му вид или загубата на тегло. И накрая, по отношение на физическото здраве, твърде тежкото ограничение може да повлияе на нормалния растеж на детето, например като повлияе на здравето на костите му.