Дете на 1 година има дефицит на желязо - какво да правя? Прочетете нататък!
Дете на 1 година е с дефицит на желязо: Марион ни изпрати въпрос - нейният 1-годишен син е с дефицит на желязо.
Моето бебе (почти 1) беше диагностицирано с дефицит на желязо. Малкото отказва да приема предписаните от педиатъра капки желязо (Актиферин) и уж няма алтернативни лекарства.Затова трябва да се опитаме да попълним запасите от желязо чрез диета, което за съжаление също е много трудно, защото той е лош ядец. И като питие той приема само вода и също е кърмен.По принцип знам кои храни съдържат желязо, но нямам идея как да го готвя? Имате ли някакви съвети? (Има ли рецепти за деца на тази възраст, които са особено подходящи? Той не обича каша, която би била твърде лесна ... 😋)Има ли хомеопатична подкрепа? Поради липсата на желязо той е много уморен и често настива ... Благодаря, Марион
Дете на 1 година има дефицит на желязо
Вашият син трябва да консумира около 8 mg желязо на ден - същото количество като 7-10 годишно дете. В резултат на това дефицитът на желязо е много широко разпространен при деца на 1-2 години. Особено през първата година от живота, предлагането на желязо от храната е по-ниско от необходимото - така че е възможно синът ви да е точно тук в средата.
Абсорбцията на желязо от храната често се инхибира от други минерали като калций или магнезий - желязото се приема най-добре под формата на сок с малко сок от витамин С. Най-малко 1 час преди хранене. След това млечните продукти трябва да се избягват напълно, защото те инхибират абсорбцията.
Храни с високо съдържание на желязо
Ако синът ви откаже капките, недостигът на желязо може да бъде компенсиран и чрез диета, богата на желязо. Има редица храни, съдържащи желязо, които се препоръчват за богата на желязо диета, когато имате дефицит на желязо:
- Пълнозърнести продукти, направени от просо, киноа, амарант
- Разсад
- Пълнозърнести продукти от ръж, овес, спелта, елда, ечемик
- овесена каша
- Магданоз, листа от любимец, листа от целина и лук
- Коприва и нахут
- Бял боб
- Нахут
- лещи
- Зелени (листни) зеленчуци
- Сок от цвекло, сок от морски зърнастец, сок от коприва
- Бадемово масло
- Постно месо, риба, яйчни жълтъци
Поискахте и рецепти - трудно е, разбира се, защото не познавам сина ви и хранителните му навици. Ако напишете, че не обича каши, може би харесва храна за пръсти? Ще ми хрумне, че можете да приготвите много от тях под формата на топчета: топки от леща, топчета от зърна, топчета от зърно и т.н. Или вместо топки можете също да оформите пръчки от тях и да му ги предложите да яде сам. Опитайте домашно приготвени овесени барове с мюсли като междинна закуска между тях и опитайте да сготвите каша за закуска с пресни плодове и ядки. Смутитата с плодове и листни зеленчуци също биха били опция, за която мога да се сетя сега. Едно се отнася за трудни ядящи: предлагам, предлагам, предлагам. Необходими са много повтаряния, за да може едно дете да приеме и приеме нова храна - скептицизмът е добър и гарантира оцеляването на човека!
Ако синът ви не приема капките, консултирайте се с педиатър или фармацевт за алтернатива. Казаха ми, че солите на Schüssler 6 и 12 също могат да се използват за по-добро усвояване на хранителните вещества. Моля, попитайте тук в аптеката или лекаря за подходящата дозировка за вашия син. Има и добър опит с екстракта от градински чай при дефицит на желязо.
Моля, обърнете внимание, че нашите съвети не могат да заместят посещението при лекар!