Des life без захар Сат Нам Кундалини Йога
възможно ли е?
В днешно време е трудно да си представим, защото почти всяка преработена храна съдържа захар. В допълнение, нещо, което е химически рафинирано, отстранено, лишено от естествената си хранителна стойност. Не съдържа витамини, а само празни калории, което лишава тялото от енергия и уврежда много от нашите органи в дългосрочен план (черен дроб, панкреас, имунна система, храносмилателна система и др.).
„О, вече не! Защо такава голяма трагедия, когато човек понякога изяде малко бонбони? Добре ли е, ако харесвам шоколад ...? ” Е, вие решавате!
През последните десетилетия се превърнахме в незабелязано общество, зависимо от захарта! И с океана от храна, различни закуски и десерти, рекламирани от медиите, никой не подозира, че една на пръв поглед безобидна закуска може да има сериозни последици. Или просто си пъхаме главите в пясъка и не искаме да знаем за това. И все повече изследвания показват, че ще имаме сериозни проблеми, ако не променим хранителните си навици!
В края на краищата захарта бавно се добавя към всички храни, дори ако въпросната храна е солена от, да речем, чипс (не така, сякаш е толкова по-здравословна без захар, аз просто подчертах това за илюстрация).
Но защо имате нужда от захар във всичко? Защото предизвиква пристрастяване!
Той повлиява на тялото ни по подобен начин, като кокаин или кристален метал (и двете краткосрочни пристрастяващи лекарства): увеличава концентрацията на невротрансмитер, наречен допамин в центъра на удоволствието в мозъка, запълва чувството за награда и ви мотивира да направите същото същото отново. поставете го в това състояние: "изяжте още една филия и вземете зайчето"!
И ако се замислите, кога добавяме шоколад или захар напр. за нашите деца? Ако бяха добри! Ако сте се държали добре, Дядо Коледа ще дойде, ако не, ще получите само цвете! Така че идва с положителното усещане, че ако направя нещо добро, заслужавам малко бонбони.
Но за да постигнете същото усещане, имате нужда от все повече захар и все по-често! Тоест, физическата зависимост се развива много бързо и тогава просто мигаме силно, защо детето не яде зеленчуци и плодове, защо му трябват само бисквити, чипс и разноцветни миришещи безалкохолни напитки ...
Но тук има и други капани! Когато ядем бързо абсорбираща, рафинирана захар, нивата на кръвната захар внезапно се повишават, така че панкреасът произвежда инсулин, за да го понижи. Инсулинът понижава нивата на кръвната захар и тъй като този хормон е отговорен и за регулирането на метаболизма на мазнините, от захар, която тялото не е използвало като енергиен източник (тоест, ако не сме се движили достатъчно).,
образува резерв от мазнини, т.е. появява се плувката, бедрата, седалището са заоблени, панталоните стават все по-опънати.
Когато нивото на кръвната захар отново спадне, чувството за глад, копнеж и порочният кръг започват отново ...
Но нека да видим духовно какво стои зад желанието ни за захар?
Желанието ни за сладък вкус е естествено и необходимо. Холистичните лечебни и опазващи здравето системи като Аюрведа или китайската система с пет елемента казват, че се нуждаем от всички вкусове, а естествените захари са от съществено значение за балансираното хранене. И природата ни е дала изобилие под формата на плодове.