Депресивно четиво престъпление!
Това са почти измислени от английски експерти: въпреки че четенето не лекува депресия, понякога може да намали нуждата от антидепресанти.
Английските общопрактикуващи лекари предписват рекордно количество антидепресанти, давайки 64,7 милиона лекарства през 2016 г. на своите пациенти с депресия, тревожност или паника. Това означава, че употребата на такива агенти се е удвоила през последното десетилетие на годишна база. Някои се опасяват, че лекарите твърде често се обръщат към този метод в случаите, когато алтернативни терапии като сесии, базирани на разговор, могат да бъдат по-полезни. Съществуват обаче дълги списъци с чакащи за тях в рамките на субсидираната от държавата рамка в Англия - а вероятно и у дома.
Колкото и малко вероятно да звучи, четенето може да бъде полезно средство за защита.
Според две скорошни проучвания, в случая на хора с лека или умерена депресия, четенето - по-точно, четенето на подходящите томове по предложение на специалист, т.е. библиотерапия - също е довело до подобряване на тяхното настроение и психологическо състояние.
Не са редки случаите, когато редовните читатели избират нещо за четене въз основа на настроението си, а не на препоръките на познати, нови изяви или мненията на критиците. Също така е известно явление, че книгите помагат на човек с някакъв проблем и тук не говорим за книги за самопомощ, а когато полевата художествена литература се използва за терапевтични цели, тоест за библиотечната терапия.
Ефектът дори може да бъде дългосрочен.
Според резултатите на изследователи от Торинския университет не само е имало забележимо подобрение при пациенти с депресия, но се е усещало до три години след курс на терапия за четене. Публикувани в „Преглед на клиничната психология“ през септември 2017 г., поне шест от десетте им изследвания върху библиотерапията потвърждават горното.
„Библиотерапията изглежда ефективна за облекчаване на депресивните симптоми в дългосрочен план и предлага достъпна алтернатива на намаляването на употребата на наркотици“, обобщава изследването.
Агата Кристи (1890-1976) посвещава френското издание на книгите си около 1965 г. (Снимка/Източник: Imagno/Getty Images Унгария)