Депресията се причинява от лоша диета - Sun Doctor

?Депресираните и тревожни жени трябва да погледнат диетата си, защото е възможно съставките да са замесени в тяхното състояние.?

диета

? може да се прочете в American Journal of Psychiatry.

?Смяната на настроението е по-често при жени на възраст 20-93 години, които ядат храни с високо съдържание на мазнини в продължение на близо 10 години. ? докладва за констатациите на изследователска група от Университета в Мелбърн, д-р Феличе Н. Джака.

Екипът оцени резултатите от диетите и психиатрията, събрани преди десет години. Изследването включва представително проучване, включващо 1046 австралийски жени по това време. „Общо 925 жени нямат промени в настроението, докато 121 се борят с депресивни и тревожни разстройства.“ ? откриха изследователите.

Те откриха „западната диета“, докато изследваха връзката между храненията и разстройствата на настроението. Включва основно бургери, бял хляб, пица, чипс, ароматизирани млечни продукти, бира и сладки храни. Спазването на тази диета има 50 процента по-висок шанс за депресия. За разлика от това жените, които следват традиционните австралийски хранителни навици, които се произвеждат главно от зеленчуци, плодове, говеждо и агнешко, риба, имат 30 процента по-нисък риск от развитие на тревожност и депресия и се състоят от пълнозърнести храни. Изследването също така не показва връзка между жени, които консумират предимно плодове, салати, риба, тофу, боб, семена, кисело мляко и червено вино.