Депресия - този дракон, който поема всичките ви сетива и ви оставя празни - ЗАБАВНО родителство от Кристина Буя
„Депресия“ беше термин, който познавах отдавна. Живях години наред с някой, когото ядеше. Бях го научил като техническо понятие в колежа. Когато тя ме отвлече, разбрах, че всъщност не знам нищо за нея.
Депресията е дракон, който поема всичките ви сетива и ви оставя празни.
Нищо не ви подготвя за депресия. Депресията не е онази тъга, която ви идва от време на време. Това е празнина, която живее постоянно във вас и ви потъва, когато искате да поемете още един дъх. Като бавно самоубийство. Защото не живееш. Просто дишай.
"Обратното на депресията не е щастието, а жизнеността." Андрю Соломон
Който ви подтиква да изпиете чаша вино, за да преодолеете депресията си, няма представа какво е това. Който ви казва да погледнете колко имате, да преодолеете депресията си, няма представа какво е това. Който ви посъветва да бъдете оптимисти, за да се разбирате, няма представа каква е тя.
Диагнозата на депресията се поставя, ако се установи наличието на 2 основни и 4 малки симптома, за период от поне 2 последователни седмици:
- дълбока тъга
- загуба на удоволствие и интерес към дейности, на които преди сте се радвали
- липса на апетит или силен апетит
- значителна загуба на тегло или наддаване на тегло
- неспособност за сън или прекомерна сънливост
- психомоторна възбуда или забавяне
- намалена способност за концентрация и обработка на информация
- чувство за безполезност или прекомерна вина
- повтарящи се мисли за смърт или самоубийство
И най-трудното е, че този дракон е невидим за нас. Малцина избират да говорят и по-малко искат помощ. Това е болест, която ви кара да се чувствате по-виновни, отколкото ако сте имали венерически болести. И ще видите, че тези, които говорят за това, най-често са тези, които са убили дракона. Защото е много по-удобно да говорите за болест, след като сте я свалили. Вече няма прекомерна вина, че не сте като останалите. Че не можеш. Че не чувстваш. Че не ти пука за нищо. Убих го. Не знам дали завинаги, но се надявам. Защото, когато ви отвлече за първи път, вие знаете, че драконът може да се върне по-късно. Защото го познавате и разпознавате. И той те познава!
Емоциите са чудотворни, но вие ги осъзнавате едва след като ги загубите.
Спомням си колко добре беше, когато отново усещах малки досади и удоволствия. Да се усмихвам истински, не само за удобството на околните. Да се ядосвам по същия начин и да занимавам объркания ми ум със същите дилеми: какви обувки по-добре пасват на крака ми, колко килограма показва кантарът, как да поправя издрасканата си кола, колко добре изглежда косата ми и как да убедя Дейвид да даде стотици играчки. Това е чувство за живот, което ви залива по различен начин, когато можете да се чувствате, след като вече не се чувствате.
Депресията може да бъде видима или невидима за другите. Обърни внимание! Ако светлината на живота е изчезнала от очите ви твърде дълго, ако е изчезнала от очите на тези, които обичате, бъдете там и им помогнете да потърсят помощ. Депресията е муден и лепкав дракон, но не е непобедим.
Изправете се по пътя към вас, колкото и да е трудно и без значение колко далеч се чувствате. заслужават!
Андрю Соломон много ясно обяснява разликата между депресия, скръб и тъга. И той говори от собствения си опит за депресията, за тази тайна, която крием и колко дълбоко се е сгушила в нас и открадва живота ни.