Депресия симптоми и признаци за l; идентифицират
Може би се чудите кои са признаците и симптомите на депресия.
Може би искате да знаете дали го имате.
В тази статия ще ви помогна да разберете по-добре как изглежда депресията, болестта, която понякога срещаме твърде често и без да осъзнаваме ...
Ако сте редовен участник в моя сайт, знаете, че се занимавам подробно с проблема с депресията.
Чрез всички тези ресурси представям различни стратегии за подобряване на нещата и говоря за основната причина, която подхранва депресията: когнитивни изкривявания (изкривени мисли, които ни карат да виждаме света и живота по много ... депресиращ начин).
Но има разлика между блус и депресия. По едно или друго време всички имаме повече ниски, отколкото високи ...
При мен това се случва почти винаги през февруари и март. Но това е "сезонна депресия".
Трябва да се каже, че тук, в Монреал (Квебек, Канада), с настинки от минус 20 градуса по Целзий, които понякога продължават няколко седмици, съчетани с болезнена липса на светлина (слънцето залязва малко след 16:00 през месец ноември! ), доста е лесно да изпаднете в депресия ...
Ето защо само „да се чувстваш зле“ или да имаш проблеми със съня не означава непременно, че имаш голяма депресия ...
Важно е да направите разлика.
Друга причина, поради която пиша тази статия, е, че може да сте около някой с депресия и без да знаете как изглежда това разстройство, няма да можете да му помогнете толкова лесно.
Преди повече от десетилетие някой важен за мен човек, с когото излизах, страдаше от депресия.
Отначало не разбрах какво става.
С нея беше доста трудно да се живее и изглеждаше много нещастна, но аз не знаех нищо за депресията ...
Тогава разбрах за това заболяване (да, това е заболяване, така че може да бъде излекувано) и успях да му помогна много по-ефективно.
Според различни източници и статистически данни, в зависимост от мястото на света, често 20% от хората (1 на всеки 5 души) ще бъдат засегнати от депресия в живота си. И засяга хора от всички възрасти.
Така че независимо дали е за вас или за да помогнете на любим човек, ето върху какво да се съсредоточите, за да разберете дали имате работа с обикновен, временен блус или истинска депресия.
Имайте предвид обаче, че останалата част от статията представя само общи насоки. Само лекарите са квалифицирани да диагностицират депресия.
Но се надявам статията ми да помогне да хвърли малко светлина по темата. !
Разликата между блус и депресия
Забележете първо, че депресията може да изглежда като депресия, но симптомите са много по-интензивни и трайни.
Така че не става въпрос за промяна на настроението ви по няколко часа на ден в седмицата.
Човек с депресия ще изпитва симптомите си през по-голямата част от деня, всеки ден и повече от седмица наведнъж (две седмици или повече).
Депресията ще комбинира и няколко по-специфични признака, които сега ще ви представя.
Психологически, емоционални и поведенчески признаци и симптоми на депресия
Загуба на мотивация и интерес към почти всичко ... (включително това, което човекът е харесвал преди)
Депресираният човек е унил.
Тя не иска да става сутрин, не иска да се занимава с дейностите, на които е харесвала преди.
Всъщност тя изглежда демотивирана като цяло и това засяга както хобитата, така и връзките, както и ежедневните и обичайни дейности (четене, готвене, чат по телефона, гледане на телевизия и т.н.)
И ако това не беше достатъчно, депресията нарушава способността за концентрация и вземане на решения ...
Вездесъствие на негативни мисли
Депресираният човек често има предвид някакви изкривени и деструктивни мисли, които в психологията се наричат „когнитивни изкривявания“.
Тези мисли са негативни и самоунищожаващи, въпреки че често нямат истинска основа.
Ето няколко примера:
- Не съм добър в нищо.
- Бъдещето ми ще бъде толкова лошо и безнадеждно, колкото настоящето ми.
- Никой не ме обича и никой никога повече няма да се грижи за мен.