Депресия, депресиран човек свидетелството на читател
Как да се справяме с депресията ежедневно? Началото, симптомите, лекарствата: MadmoiZelle ви казва всичко.
- Статия, първоначално публикувана на 22 ноември 2011 г.
Началото: тийнейджърската криза
Като повечето всички, и на четвърто, бях зле. Лошо в кожата ми, лошо в живота ми. Прекарвах почивните си дни и вечери в четене, краката ми върху радиатора, обърнати към прозореца, свити в завивката си като в пашкул.
Често пъти просто стоях там, без да правя нищо, с книгата си в ръце, давайки на родителите ми илюзията, че съм зает. Но това, което гледах, беше небето, сиво в спомените ми или черно през нощта. Гледах към небето и исках да изчезна.
Не казвам, че съм искал да умра, въпреки че идеята ми е минавала през ума, но че никога не съм стигал толкова далеч, че да я реализирам. Не, Просто исках ... да престана да съществувам. И се оставям да потъвам малко по малко, топъл в пашкула си, също навит вътре.
При най-малкия човешки контакт, с моите родители или съучениците ми, емоцията ме обзе: искам да плача (оттогава в семейството си имам репутацията на „свръхчувствителен“), да избягам и преди всичко този ужасен страх, тази ирационална тревожност.
Продължи около две години. Моето обкръжение го обвини за тийнейджърската криза. Всъщност днес осъзнавам, че имах всички симптоми на депресия:
- Умора и постоянно усещане за липса на енергия или сила за нищо
- Огромна, непреодолима тъга
- Редуване между периоди на безсъние и периоди на излишен сън
- Постоянна девалвация („Аз съм безполезна, гадна съм, никой не ме обича“)
- Вината за тези емоции („Вярно е, имам какво да ям и къде да живея, това е синдром на бедното богато момиче, нямам право да се чувствам толкова зле. Без причина“)
- Пристъпи на безпокойство
- Постоянен страх от всичко
- Интелектуално объркване, с впечатлението, че мозъкът ми се движи през живите пясъци и най-малкото раздразнение, което се превръща в огромен и нерешим проблем.
Разбира се, по това време не казах на никого за това. Главно заради това чувство за вина. Майка ми е от хората, които никога не се оплакват, никога не ходят на лекар, не се слушат. Когато бях болен, тя ми казваше „спрете киното си“.
Как бих могъл да й разкажа за безпокойството си ? Тя нямаше да ме слуша или да ми се смее. Така че живях или оцелях, доколкото можах, и накрая, когато влязох в гимназията, намерих волята да живея отново.
Първата ми депресия: без лекарства
През втората година на магистърската си степен живеех в общ апартамент с брат си. Съжителството беше трудно, особено след като той беше решил да премести приятелката си в апартамента, без да иска моето мнение (имайте предвид, че той трябваше да се отбие в стаята ми, за да отиде в неговото: мечтано жилищно пространство).
Стресът от обучение, магистърска степен, странна работа и търсене на стаж, както и фактът, че моето гадже по това време живееше в другия край на Франция ... Малко по малко, оставих себе си да потъна и добрия си стар най-добър враг депресията се върна, за да ме преследва.
Както виждам сега, зимата е първият спусък. Както всички останали, и аз съм чувствителен към падането на светлината, към тези дни, които се съкращават, към този студ и към това сиво и мрачно небе („Когато ниското и тежко небе тежи като покривало“, не аз съм този, който измисли го).