Най-сочната кето шоколадова торта за чаши само за 4 минути!
Във всеки кетогенен живот има време, когато човек жадува за нещо сладко. Бисквитки, сладкиши, сладкиши - но няма нищо, което може да се приготви бързо и с малко въглехидрати, като тази кето шоколадова торта. Сега имам торта за вас, която е готова само за 4 минути. Това е най-сочната и бърза шоколадова мечта в чашата!
Днес имам нещо за вас, което може да бъде подготвено за по-малко от 5 минути, а именно една Кето шоколадова торта с халба. Той е богат и вкусен и гарантирано ще насочи глада ви направо в земята. Торта в чаша! Шоколадова торта в чаша, която е. Абсолютно божествен на вкус, точно като шоколадова торта, която е прекарала 30 минути във фурната.
Сигурно сте чували за кето диетата: може би приятелката ви няма да млъкне или любимият ви инфлуенсър постоянно ще споделя своя #keto обяд с грамове. Истината е, че това не е просто мода; това е често срещан начин на хранене, който е помогнал на безброй хора да отслабнат и да променят живота си.
За съжаление все още има много заблуди относно тази популярна диета. Между другото, на този уебсайт можете да намерите всичко, което искате да знаете за кетогенната диета. Например каква е целта на кетогенната диета и как можете да разпознаете кетозата. Хубавото: кетогенната диета не се чувства като диета - в края на краищата вкусни неща като препечен хляб от авокадо, палачинки и бадемови барове са тук в менюто сутрин.
Ето как да направите най-сочната кето шоколадова торта
Знам, знам, че имате нужда от бадемово брашно. И нищо от това бадемово брашно - просто фино бадемово брашно за меката и незърнеста текстура. Но си струва, повярвайте ми! Използвам яйце, за да направя тази мечта от шоколад, а консистенцията просто не е близо. Пилешкото яйце му придава по-добра текстура и това е страхотно, повярвайте ми. Освен това бадемовото брашно и кокосовото брашно придават на тортата истинската структура на тортата, която търсите!
Ключът към перфектната консистенция е яйцето. В комбинация с всмукващата сила на кокосовото брашно и нарастващите свойства на бадемовото брашно, яйцето кара тортата да се вдигне дори по-високо, отколкото бихте очаквали, и създава изключително декадентска консистенция.
Най-сочната кето шоколадова торта с чаша
На торта с шоколадова чаша: 405 калории, 36,94 g мазнини, 5,86 g въглехидрати, 12,31 g протеин
Съставки за 1 порция
- 2 супени лъжици осолено масло
- 1 ½ супена лъжица xucker * или еритритол
- 2 супени лъжици неподсладено какао на прах
- 2 супени лъжици бадемово брашно *
- 2 чаени лъжички кокосово брашно *
- ½ чаена лъжичка бакпулвер
- ¼ чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 яйце (размер L)
- Сложете масло в чаша, която ще използвате. Микровълновото масло за 20-25 секунди, докато по-голямата част от него се разтопи и горещо.
- Сега добавете xucker към разтопеното масло.
- Сега добавете 2 супени лъжици какао на прах към маслото.
- Сега добавете бадемовото брашно, кокосовото брашно, бакпулвера и екстракта от ванилия.
- Накрая добавете яйцето. Ще помогне на шоколадовата торта да се издигне.
- Разбъркайте добре всички съставки, докато всичко се смеси добре и има възможно най-малко бучки.
- Микровълнова торта за 60-75 секунди.
- Докато чакате тортата, разбийте малко сметана в купа за смесване.
- За това използвам ръчен пасатор - много бърз, лесен и вкусен. Поставете достатъчно бита сметана в контейнер, за да покрие ножовете на пасатора. Блендирайте за 20-40 секунди, докато се постигне желаната консистенция.
- Оставете тортата да се охлади за момент и изсипете битата сметана върху кето шоколадовата торта.
Забележка: Ако искате да приготвите две порции, измерете тестото в две чаши или две гювечи.