Дениз Остин - Дениз; s Daily Dozen Лесната програма за всеки ден за отслабване до 12 килограма за 2
Ежедневната дузина на Дениз Остин Денис: Лесната ежедневна програма за сваляне на до 12 лири за 2 седмици, меки корици
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Сътрудник (и):
- Автор: Дениз Остин
От Дениз Остин идва перфектната здравна книга за всеки, който иска да живее по-добре, но изглежда не може да намери време. Много повече от поредната книга с упражнения, Denise’s Daily Dozen обхваща цял набор от концепции, свързани със здравето и диетата, но все пак управлява всичко това в програма без 12-стрес, без съзнание за времето. В основата си тази книга съдържа минималните ежедневни изисквания, за да поддържа читателя гъвкав, силен и подреден. Организиран просто в седем глави, които се равняват на седемте дни от седмицата, той обхваща цяла седмица в ежедневни разпределения. Всеки ден ще има своя фокус от понеделник като „ден за изгаряне на мазнини“ до неделя „презареждане и подмладяване“.
Дениз създаде обща програма за тялото, включваща 7-дневен балансиран план за хранене, който включва здравословни рецепти, и тренировка, която включва 12 упражнения, направени за 12 минути всеки ден. Всеки може да отдели само 12 минути, по всяко време на деня, което му работи, и да го обърне към тези прости и забавни упражнения. Кардио, тонизиране, йога и дихателни упражнения. всички те са тук, но по някакъв начин максимизират ефекта, като същевременно минимизират времето.
Освен дузина упражнения за всеки ден от седмицата, тази книга ще включва много други десетки денизи за всеки ден.