Дениса; фитнес
Най-новата танцово-фитнес програма!
Urbhanize е най-новата програма за фитнес танци, която съчетава най-готиния танцов стил, хип-хоп, с индийския танцов стил, Bhangra, добавяйки елементи от кардио и тонизиране, идеални за завидна физическа форма! Идеята на тази програма е да донесе нещо НОВО И РАЗЛИЧНО, което ви дава шанс да изразите своето отношение чрез танци, докато имате страхотна тренировка ! Думите, които най-добре описват тази програма: експлозивна, лесна за следване, запалителни ритми, енергия, страст, танц, уникална и различна! Тази програма не изисква познания в областта на танца. Това е лесна програма за изпълнение и е адресирана до всички хора, независимо от възрастта и физическото състояние.
Какво можеш да искаш повече от това да се чувстваш толкова добре, че да забравиш, че спортуваш, да забравиш за тревогите, да забравиш за проблемите и да си даваш по час на ден, само за теб?!
BOSU (И двете страни) Тренажор за баланс?
Уникално устройство, проектирано от Дейвид Уек
След дебюта си през 2000 г., той бързо се превърна в един от най-успешните фитнес продукти в света. Както показва името "И двете страни нагоре", устройството може да се използва от двете страни, платформата или купола, като по този начин допринася за подобряване на баланса и стабилността, здравината и издръжливостта.
Основната цел на BOSU е да оптимизира по приятен начин действията, които предприемаме ежедневно.
BOSU също беше избран от ски екипа на САЩ или Ланс Армстронг използва обучението на BOSU за подобряване на спортните постижения.
Над 75% от фитнес инструкторите по целия свят включват BOSU в своите програми за техническо обучение.
Защо не опитате?
Танц-фитнес вдъхновен от латино културата
Програмата Zumba® включва латино и международна музика с танцови движения, образувайки динамична, завладяваща, забавна и ефективна фитнес система. Курсът на Zumba® съчетава будни и бавни ритми, които тонизират и извайват тялото, използвайки аеробика/фитнес подход, за да се постигне уникален смесен баланс на кардио и мускулните тонизиращи ползи.
Програмата Zumba® интегрира някои от основните принципи на аеробни, интервални тренировки и тренировки за издръжливост, за да увеличи максимално калоричната ефективност, сърдечно-съдовите ползи и тонизирането на цялото тяло. Кардио-базирани танцови движения са лесни стъпки, които включват извайване на тялото, насочване към области като седалището, краката, ръцете, корема и най-важното тялото орган.
На сесия ZUMBA се изгарят между 500-1000 калории.
Промяна за вас само за 6 седмици
Искате ли и плосък корем? Ръце, крака тонизирани за 6 седмици? Тогава е време да се захванете за работа, да усилите сериозно всяка тренировка, да промените нездравословния си начин на живот и да ви помогнат да се храните правилно.!
Ще правите упражнения за издръжливост, сила, експлозия, баланс и ние ще работим всеки сантиметър от тялото ви! Но не забравяйте! Ще се храните правилно в продължение на 6 седмици. Без измама, без оправдания. Няма да е лесно, но след 6 седмици ще изглеждате и ще се чувствате СТРАХОТНО!
Тази програма съдържа и съвети за храненето. Какво да ядем, как да се храним, колко да ядем, как да хидратираме и много други съвети за здравословен начин на живот.
Персонализирана хореография, булчински танци, танцово-фитнес уроци, фитнес уроци, лични тренировки, програма за отслабване, програма за хранене и обучение за деца и много други. Нямаме търпение да се запознаем!
Вашият личен треньор е лицензиран през
Тренировка BOSU®
Всеки вторник от 19:20 часа в Дома на синдикатите.
USTIX
USTIX от Urbhaniza® всеки вторник и четвъртък от 18:00 в Дома на синдикатите.
Zumba® Fitness
Всеки вторник и четвъртък от 18:00 часа в Дома на синдикатите.
Персонализирано хранене
Програма за хранене и обучение за 6 седмици, анализ.
URBHANIZE®
Танец на булката и младоженеца
Танец на булката и младоженеца. Пакети от 5 или 7 сесии в зависимост от желанията на булката и младоженеца
Защо фитнес програма с Дениса?
Личното обучение винаги е най-добрият начин да постигнете желаните резултати за рекордно кратко време. Независимо дали искате да увеличите мускулната маса, да отслабнете или да увеличите силата си, винаги ще имате треньор до себе си, който ще ви насърчава и подкрепя, модел в изпълнението на ежедневието и гаранция, че всяко упражнение ще бъде изпълнено правилно, като по този начин ще избегнете риска. нараняване. Обучението ще бъде адаптирано и модифицирано според желаната цел.