Ден за отслабване - Eco Slim

Много жени искат да видят реални резултати от загуба на тегло само след един ден, но в повечето случаи има достатъчно време само за подготовка на тялото - катаболни процеси на стартера, отстраняване на грешки в работата на червата и отделяне на излишни течности - около минус 0,5-3 кг, в зависимост от скоростта на метаболизма. Ако имате голямо наднормено тегло, най-добре е да помислите, че дългата програма за отслабване и диета 1 ден ще покажат, че отслабването наистина ще се превърне в мотивация и стимул за бъдещ успех.

дневна диета

Не забравяйте, че да повтаряте дневна диета само след 1 месец. Почивка. Теглото не се върна, за предпочитане през първата седмица, за да не бързате към нездравословните храни, алкохола и солта.

сортира

Диета 1 ден нискокалорична и балансирана диета трябва стриктно да следва предложеното и установено меню.

Освен това отслабнете за 1 ден, като ядете един или два продукта, наречени моно, например:

  • Без сол за деня трябва да изядете 200 грама готови, вечер елда и да изпиете литър 0% кисело мляко;
  • пийте диета Зеленчуци, пилешки бульон, сок (не повече от 1 литър на ден, също така е позволено да се пият 1,5 л чиста вода);
  • върху яйцата, които ви трябват 4 яйца, за да се изядат с почивка от 2-3 часа и да се пие зелен чай, вода;
  • Apple.

Разрешени храни

Най-добрата дневна диета за отслабване е нискокалорична храна без сол:

  • зелени ябълки и цитрусови плодове (най-добре за отслабване - грейпфрути, лимони, а също и не много сладки, портокали);
  • постни животински протеини - протеин;
  • растителен протеин - аспержи, гъби, елда;
  • Морски дарове - перфектно приготвени белени скариди пикантни чрез готвене с копър, използвайте лимон, но без сол;
  • зелени зеленчуци - краставици, маруля, целина, пикантни зеленчуци, зеле;
  • Млечни продукти със съдържание на мазнини 0%;
  • подходящ за отстраняване на грешки в червата, ястия със сливи, ядене на узрели сливи, компот;
  • Неподсладени напитки: диуретична отвара от шипки, успокояваща и антисептична отвара от лайка в комбинация с процедури за баня, зелен чай.

Изцяло или частично ограничени продукти

Разбира се, за да отслабнете, трябва да сведете до минимум консумацията на висококалорични и течни продукти, те включват:

  • Ролки, сладкиши, сладкиши, сладкиши, бонбони, бисквитки, сладкиши, шоколад и други захарни храни и напитки;
  • Хляб, тестени изделия, торти, по принцип всякакъв вид тесто, с изключение на печени изделия, направени от трици;
  • Мазнини (без масло - растително, масло, маргарин, свинско);
  • Храна, която убива, пържи или пуши, като пушена скумрия, палачинки, пържени картофи;
  • Соленост и опазване;
  • Алкохол, кафе, енергия, черен чай.

Меню (рутинна храна)

Примерно меню повече протеинова сила