Ден на разтоварване на мляко

Изхвърлянето на деня върху млякото позволява на тялото да прочисти и отстрани излишната течност. Разбира се, един ден на гладно няма да премахне мастните натрупвания. Въпреки това, поради прочистването на тялото и положителното влияние върху метаболизма, такъв ден на облекчение помага да се отървете от наднорменото тегло.

Дни на разтоварване за отслабване на мляко могат да проведат само онези, които понасят млякото добре. Ако тялото реагира на мляко с храносмилателно разстройство, свареното мляко трябва да се консумира и дневната доза да се намали. Ако непоносимостта се отнася само за прясно мляко, по-добре е да го замените с ферментирали млечни продукти.

Варианти на изходните млечни дни

Има различни опции за разтоварващи дни на мляко:

Разтоварващ ден само на мляко. Ежедневната диета трябва да се състои от един литър мляко с ниско съдържание на мазнини. Това количество мляко се разделя на 5-6 приема. Млякото се пълни с малки уста в устата. Денят не е лесен за прехвърляне, по-добре е да се разтоварите през уикенда. При силна умора и световъртеж трябва да добавите към диетата други храни: хляб, извара, трици.
Разтоварващ ден на извара и мляко. Тази опция е по-подходяща за тези, които изпитват трудности с гладуването. На ден е позволено да се яде 6 пъти. 4 хранения се състоят от 100 г нискомаслено извара. Можете да добавите 1 с.л. пшенични трици, малък плод или мед. Останалите две хранения се състоят от чаша мляко или кефир. Освен това можете да пиете чиста вода.
Ден на разтоварване на мляко и черен хляб. Ежедневната диета за този ден включва един литър мляко и 150 грама черен хляб. Хлябът помага да се чувствате сити. Ако денят на гладно се понася добре, количеството хляб може да бъде намалено. Също така можете да пиете чиста вода и зелен чай без захар.