Изчислете нивото на мотивация за отслабване
Изчислете мотивацията си за отслабване
Отговорете на тези 10 въпроса:
- Готови ли сте да промените хранителните си навици сега да отслабнете ?
- Имаш ли свободно избран да отслабнете? Това ли е вашето желание ?
- Готови ли сте да започнете да отслабвате? дори да преживявате стресиращо време ?
- Ако вече сте спазвали диета за отслабване, отиде ли докрай, включително фазата на стабилизиране ?
- Готови ли сте да отделите време и усилия всяка седмица за физическа дейност по ваш избор ?
- Ако някога сте опитвали да отслабнете, дали сте успели управляват несъответствия ?