Ден на Клуж СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ в света
Всяка култура има определени трикове, които помагат да се премахнат излишните килограми. От закуска до колоездене или сервиране на порции, разберете какви са съветите на специалисти от цял свят.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Тайланд: Яжте пикантни храни
Тайландската храна е една от най-пикантните в света. Лютите чушки стимулират метаболизма, но истинската полза е, че апетитът ви драстично ще намалее и ще се храните още по-бавно.
Когато ядете бързо, докато тялото ви изпрати сигнала, че е селото, вие вече сте изяли много повече, отколкото ви трябва. Храненето бавно е наистина ефективна стратегия в борбата с излишните килограми.
Индия: Правя йога
Хората, които правят йога постоянно, са много по-еластични и здрави. Йога упражненията е най-добре да се правят на гладно, но те спомагат за укрепването на мускулите и стимулират метаболизма.
Бразилия: Консумирайте ориз и боб
Бразилците поддържат фигурата си с помощта на традиционни ястия. Оризът и бобът са част от ежедневното меню. Храните с ориз и боб намаляват нивата на холестерола и риска от затлъстяване. Тази храна е с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на фибри, което помага да се регулират нивата на кръвната захар.
Вижте други трикове от цял свят тук.