Мини-батут лудост - Elle
Това е фитнес за it за пролет: в клас с треньор или сами в хола си момичетата скачат във въздуха, за да стегнат бедрата и да подобрят баланса си. Какво трябва да се знае.
Акробатичен ?
Не.Няма въпрос да се опитвате да скачате все по-нагоре или нагоре или да нанизвате технически умения като в класически батут. Всъщност, ако тази последна дисциплина, сама по себе си олимпийски спорт, се постави под егидата на Френската федерация по гимнастика и отговаря на много специфични правила, минитрампото със своите 80 см в диаметър е прост фитнес аксесоар.
Идеята ? Използвайте го, за да се насладите на забавна и ефективна фитнес зала, която ви позволява да се научите да контролирате движенията си, да коригирате стойката си и да свивате глутеусите.
Да.„Батут“, „Градски ребаундър“, „Отскок“, всички тези весели заглавия се отнасят до една и съща дисциплина. Направете теста: самото им предизвикване предизвиква усмивка на лицата. Обикновено батутът често връща приятни спомени за детска фитнес зала, изображения на цирка или акробатите, желанието за тяло, което се разтяга и обвива. Нюйоркските жени са луди по него и се стичат към новите класове в бара. лудите стаи за криза.
В програмата: рикошети + силови тренировки, всичко на фона на модерен плейлист. В Париж трябва да изпробвате батут-пилатес. Вероник Бергер от студиото Pause Pilates в Levallois-Perret (92) току-що стартира този хибриден курс. Тя обяснява, че след 10 минути загряване учениците преминават през движения и рикошети с различни аксесоари (ластици, тежести, швейцарска топка) и дори машини за пилатес.