Спортна оферта; TV Munzingen e
Тук става въпрос за лесното и игриво въведение в атлетическите дисциплини.
Бягането, хвърлянето и скачането се изпълняват по игрив начин и се насърчава координацията и издръжливостта.
През зимните месеци тренирате в залата, през топлите месеци излизате на малкото игрище.
Фитнес Dance'n Step
Различните танцови елементи и стилове са разнообразни и интегрирани в класическите аеробни или стъпкови хореографии.
Мотивиращата музика прави сърдечно-съдовите тренировки второстепенен въпрос. Състоянието и координацията се подобряват сякаш сами по себе си.
Във втората половина на урока акцентът е върху укрепването и разтягането - със собственото си телесно тегло или с помощта на малки фитнес уреди - докато урокът завърши нежно с ръководена релаксация.
Дамска гимнастика
Ние сме женска група 50+
Ние тренираме от главата до петите, като по този начин - укрепваме мускулите - увеличаваме издръжливостта - подобряваме мобилността - тренираме координационни умения и по този начин насърчаваме благосъстоянието с много забавление.
Клуб за бягане
Ние сме колоритна и забавна група бегачи, които се събират всеки вторник, за да се разхождат наоколо или на Туниберг.
През лятото започваме на спирка Windhäuslegasse, през зимата се срещаме на Schlossbuckhalle. Можете да бягате при (почти) всяко време!
Така че, ако искате да продължите и да управлявате около 45 минути наведнъж, добре дошли.
Зумба/Зумба злато
Zumba Gold е олекотената версия на Zumba Fitness и идеална за всяка възрастова група.
Zumba Gold предлага: - наслада от движението към латиноамериканска музика - много прости последователности от стъпки - подобряване на сърдечно-съдовата система - движения, които са нежни към ставите и гърба - насърчаване на баланса и координацията - добре подходящи за отслабване - също идеални за започване с фитнес Zumba
Пилатес
Тренировките по пилатес привеждат структурата на тялото в правилния баланс и коригират лошата стойка. Упражненията по пилатес водят до това, че при редовни тренировки телесните блокажи се премахват и енергията на тялото може да тече. Чрез холистичната физическа подготовка се насочват и укрепват дълбоко разположените, предимно по-слаби мускулни групи. Тренират се не отделни мускули, а многобройни мускулни групи и стави. Освен това мозъкът се предизвиква от въображението, което се използва за отделните упражнения. Упражненията по пилатес изискват постоянно внимание. За да изпълнявате правилно и ефективно движенията, е важно да се фокусирате психически върху движението. Пилатес упражненията не са за „по-високо, по-бързо, по-нататък“, а за индивидуални, ефективни тренировки, подходящи за вашето тяло. Повечето хора усещат ефектите от обучението след кратък период на обучение. Откривате ново осъзнаване на тялото. Урокът по пилатес е подходящ за всички на възраст над 18 години.
йога
На староиндийския език "санскрит" означава йога = завържете заедно, напрегнете се. Йога трябва да съчетава умствена концентрация, дишане и физически упражнения. Упражненията служат за трениране на тялото и ума, така че нашето благосъстояние да може да се увеличи. Фокусът при занятията по йога е по-малко върху медитативната форма, а върху взаимодействието на физическите упражнения (асани) и дихателните упражнения (пранаяма). Класът по йога е проектиран така, че дори начинаещите да могат лесно да научат упражненията.
Фитнес гимнастика
Фитнес урокът включва подходящо за възрастта укрепване, разтягане и осъзнаване на тялото с помощта на различни спортни уреди. В допълнение, координационните упражнения ни помагат да поддържаме или увеличаваме ефективността си. Урокът е предназначен за участници на възраст над 40 години.
Детска гимнастика
Всеки петък децата на възраст 3-8 години се срещат в Schlossbuckhalle. Когато правят детска гимнастика заедно - без родители - най-малките учат по игрив начин широка гама от основни двигателни умения.
Фокусът е върху забавлението в движението, обучението по възприятие и координация, както и насърчаването на личностното развитие на децата. Елементите на гимнастиката също формират основата за всички спортове.
Всички деца могат да дойдат и да ги изпробват, ние винаги се радваме да видим нови лица!
Спорт за мъже
Здравейте спортисти и любители на баскетбола, които са млади по сърце!
Ако някое от двете се прилага, сте попаднали на правилното място.
Срещаме се редовно във вторник вечерта в 20.30 ч. В Schlossbuckhalle в Мюнцинген за 90 минути интензивни упражнения. След подгряваща програма под компетентно ръководство, тогава играем кръг баскетбол или други спортове с топка със здрава атлетична амбиция.
Лихва? Само погледнете, очакваме Ви с нетърпение.
Таекуондо
Таекуондото е корейски и олимпийски бойни изкуства.
В свободен превод, Таекуондо означава „изкуство на битката на краката и ръцете“.
Буквалният превод от корейски е:
TAE блъскате, скачате или смачквате с крак
KWON Юмрук или удар с ръка или юмрук
НАПРАВЕТЕ начина, учението, метода.
В обобщение, Таекуондо посочва техника на невъоръжена самозащита. Това се разбира като умело избягване, прихващане на атака с ръце и крака и контраатака.
Две посочени цели на Таекуондо са:
· Създаване на самочувствие като предпоставка за смирение и толерантност.
· Не да бъдете безразсъдни, а да развиете личния си начин на мислене чрез дисциплина и контрол върху тялото.
Редовното обучение по таекуондо създава здравословен психически и физически баланс и ви учи да гледате на нещата с необходимата дистанция.
В тренировките се придържаме към традиционното таекуон-до, което означава, че то не е ориентирано към състезанието. Виждаме повече изкуство на движение в таекуондо. Това са упражнения и здравни тренировки в атмосфера на топло уважение към хората и природата. Следователно обучението е сътрудничество с уважение, а не един срещу друг.
Баскетбол за деца
Хвърляне, дриблиране, подаване, хващане. Фантастичен баскетбол?
За начинаещи и експерти, от 1 до 4 клас, винаги има баскетбол в Schlossbuckhalle в събота от 11 до 12 часа. В допълнение към основните техники, фокусът е върху забавлението.
Урокът се води от обучен треньор (лиценз B).
Очакваме Ви с нетърпение!
Гимнастика родител-дете
В нашия Schlossbuckhalle предлагаме гимнастика родител-дете за деца от пълзящата възраст.
Малките могат да тичат и да се катерят с мама, татко или баба/дядо. Ние предлагаме безплатна игра и създаваме определени, редуващи се пейзажи на оборудването, така че децата да могат да се плъзгат, да се люлеят и пълзят,
Няма ограничения за въображението и децата могат да изпробват това, което им харесва.