Деликатеси за прочистване на черния дроб - с божествени рецепти!

Черният дроб е отговорен за филтрирането на токсините, които влизат в нашето тяло, прочиства входящата кръв обратно в кръвта, като същевременно произвежда холестерол, отделя жлъчка и преобразува филтрираните вещества. Съхранява нишесте, гликоген: в случай на повишено натоварване, повишава нивата на кръвната ни захар. С правилното хранене можем да ви помогнем да функционирате. Следните храни могат да се консумират до няколко пъти седмично.

Авокадо

Специално свойство на тези богати на хранителни вещества зеленчуци е, че те стимулират образуването на глутатион. Това е съединението, което е абсолютно необходимо за процесите на детоксикация на черния дроб.

Много от съставките в ябълките, особено пектинът, помагат на храносмилателната система да отделя токсини и поддържа черния дроб по време на процесите на прочистване. Те знаят: ябълка всеки ден ...

Броколи и др

По-специално, по-голямото количество ензим, наречен мирозиназа в броколите, което увеличава количеството глюкозинолат в нашето тяло, помага на функцията на черния дроб. Освен броколи, можете да изберете карфиол и зеле, но не преварявайте зеленчуците, дръжте ги хрупкави.

Аминокиселина, наречена аргинин, също помага за детоксикация на черния дроб: помага за изчистването на амоняка, образуван по време на разграждането на аминокиселините. Богата както на омега3 мастни киселини, така и на глутатион, тя е перфектна закуска поради стимулиращия си дроб ефект. Не забравяйте да дъвчете старателно, преди да погълнете.

РЕЦЕПТИ

Крем от авокадо

Състав:

2 зрели (!) Авокадо
2 дл заквасена сметана
1 глава лук
1 скилидка чесън
1 лимонов сок
пипер
сол

Много е важно да пристъпим към приготвянето му едва след като авокадото ни омекне. Нарежете авокадото наполовина, извадете семената от тях и изсипете месото им в купа за смесване. Накълцайте лука, след това го добавете към авокадото заедно със заквасената сметана и подправките и смесете всичко в стиков блендер или блендер. Изцедете лимоновия сок и сметаната е готова! Можем да го намажем върху хляб, можем да потопим зеленчуци в него, също е чудесно посрещане.