Дехидратирани и отслабване

Дехидратацията е наистина опасно състояние. Не е нужно обаче да седите в гореща пустиня, за да сте дехидратирани. Много хора страдат от хронична дехидратация и дори не знаят за това. Телата ни са изградени да издържат на високи нива на дехидратация. Когато обаче тялото ни не получава достатъчно течности, бъбреците ни няма да функционират правилно. За щастие има резервно копие, черния дроб. Когато бъбрекът спре да работи правилно, черният дроб спира да върши обичайната си работа като изгаряне на мастни киселини и мазнини и започва да разгражда натрия, за да поддържа телата ни да функционират. Човек може да бъде хронично дехидратиран в продължение на години, без да осъзнава това. Така че, ако оцелеем, когато сме пресъхнали, защо не? Когато черният дроб е съсредоточен върху разграждането на натрий, но изпълнява всички свои нормални задачи отстрани, като преработване на токсини от храната и метаболизиране на мастни киселини.

Черният дроб не е в състояние да изпълнява тези задачи оптимално, което прави тялото по-малко здраво.
Черният дроб е претоварен. Това може да доведе до чернодробна недостатъчност и това е много сериозно и може да доведе до смърт, ако не се лекува.

Като не получават достатъчно вода, телата ни се разболяват и в крайна сметка спират да работят. Това е опасно за всеки, който пие малко и консумира много натрий. Особено опасно е обаче за хора, които много се хранят и спортуват. Ако тялото ви е на диета и изгаря много калории, дехидратацията може да настъпи бързо. Когато сте на диета, консумирането на повече вода е един от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории. Темогенезата използва енергия за повишаване на телесната температура. Един от начините да предизвика това е да пиете много вода. Водата охлажда тялото и за да се компенсира това се използват термогени. Когато сте на диета, може да е изкушаващо да пропускате течности, но никога не пропускайте вода. Теглото на водата Ви варира ежедневно. Не забравяйте, че когато се обезводните, намалявате шансовете си за отслабване. В дългосрочен план ще напълнеете и ще рискувате чернодробен дефект. Здравословната диета съдържа вода, която може да поддържа тялото здраво и да помага при отслабване.

Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]

Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]