Дехидратация Топ 10 на опасните симптоми, пренебрегнати от молдовците
Дехидратацията е ситуацията, при която тялото губи големи количества вода и минерални соли, които са от съществено значение за нормалното му функциониране. Ето 10 симптома, които показват, че страдате от хронична дехидратация.
Повечето хора не са наясно с ефектите от липсата на вода в организма и не се притесняват от дехидратацията. Дехидратацията засяга всички, които не консумират достатъчно течности. Има много сигнали, които тялото предава, когато е лишено от вода, пише ele.ro.
Дехидратация: Топ 10 на опасните симптоми
1. Умора
Дехидратацията на тъканите води до забавяне на ензимната активност. Мозъкът също е засегнат от липсата на вода в тялото. Ако обемът на кръвта в тялото е малък поради дехидратация, мозъкът получава по-малко кислород, отколкото се нуждае, което води до умора и сънливост.
2. Запек
Когато дъвченето на остатъци от храна попада в дебелото черво, те съдържат голямо количество вода, която ензимите в дебелото черво намаляват, за да образуват изпражнения. В случаите на хронична дехидратация дебелото черво използва твърде много вода за други дехидратирани части на тялото, което води до компактно и твърдо изпражнение. В същото време, когато страдате от хронична дехидратация, секрецията на храносмилателни сокове намалява, което води до проблеми с храненето. По този начин храната не се усвоява добре.
3. Високо или ниско кръвно налягане
Ниско кръвно налягане се получава, когато няма достатъчно кръв. Високото кръвно налягане може да бъде състояние на адаптация на организма към продължителна хронична дехидратация. Когато тялото напълни кръвоносните съдове с обем, за да нормализира налягането, свиването на съдовата система принуждава водата от кръвоносните съдове към клетките. По този начин се осигурява снабдяването с жизненоважни хранителни вещества и кислород.
4. Гастрит.
За да предпази лигавицата от храносмилателната киселина, стомахът образува друг ред лигавица. Когато няма достатъчно течност за захранване на жизнените функции на тялото, защитната лигавица реагира.
5. Респираторни проблеми
Лигавиците на дихателната област обикновено са влажни. Те предпазват тракта от вредни вещества, намиращи се във вдишания въздух. Когато тялото е дехидратирано, лигавиците не са достатъчно влажни за правилен дихателен процес.
6. Затлъстяване
Жаждата често се бърка с глада. Ако сте склонни да преяждате, опитайте да пиете чаша вода 10-20 минути преди хранене.
7. Екзема
Тялото се нуждае от вода, за да се поти. Това елиминира токсините, които могат да раздразнят кожата.
8. Холестерол
Дехидратацията води до изчерпване на достатъчно количество течност в клетките на тялото. В тази ситуация тялото се опитва да спре тази загуба, като произвежда голямо количество холестерол.
9. Инфекции на пикочните пътища
Ако токсините в урината не се разреждат, те могат да причинят проблеми с пикочните лигавици.
10. Болка
Локализираната болка може да е признак на дехидратация в тази област. Може да получите болки в гърба, болки в ставите или мигрена.
За да сте здрави, специалистите препоръчват да се консумират поне 2 литра вода на ден.
- Следвайте ни в социалните мрежи: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Достъп до мобилни приложения заiPhoneиAndroid