ДЕХИДРАЦИЯ Нашият ум също изсъхва здравен дневник

дехидрация

Когато настъпи дехидратация, нашето познание също изсъхва, показва това изследване на Технологичния институт на Джорджия за дехидратация. Всеки знае ефекта на "мираж" в пустинята и знае, че екстремната дехидратация нарушава ума и ума. Това проучване, представено в списание Medicine & Science in Sports & Exercise, се фокусира върху острата дехидратация, дехидратацията, която всеки може да изпита по време на натоварване или в топлина, за разлика от хроничната дехидратация, причинена от заболяване или заболяване. Проучването показва, че само 2 часа градинарство на слънце без пиене може да бъде достатъчно, за да притъпи концентрацията.

Когнитивните функции пресъхват, когато нашето водно тяло, съобщават изследователи от Атланта, които анализират данни от няколко изследователски статии за дехидратация и когнитивни способности. Общо бяха прегледани над 6591 проучвания, 33 избрани за мета-анализ. Данните показват, че функции като внимание, координация и решаване на проблеми страдат най-много от дехидратация. От друга страна, задачите, базирани на времето за реакция, са най-малко засегнати.

Вниманието, концентрацията, размисълът, разсъжденията, решението са засегнати: когато хората се потят, мнозинството от тях правят все повече грешки по време на задачи за внимание. Поддържането на концентрация по време на дълга среща, шофирането на кола, извършването на монотонна работа, която изисква да сте нащрек, са задачи, особено засегнати от дехидратацията. Но по-висшите когнитивни функции като решаване на проблеми или разсъждения също са засегнати.